我国民间有“二月二，龙抬头”的谚语，象征着春回大地，万物复苏。这一天，人们除了理发，图个“龙抬头”的吉祥寓意，还会将日常的美食加上“龙”的头衔以示吉庆，如吃猪头肉称“挑龙头”、吃面条称吃“龙须”、吃水饺叫吃“龙耳”。我院专家建议，猪肉虽好，但是不可多食，尤其对于肥胖患者、高血压患者、脑中风患者以及肠胃虚寒者，都应该少食、慎食，以免对身体造成负担。另外，“二月二”过后应该多参加体育运动，并且要预防风湿、关节炎等疾病的复发。
猪肉虽好不可多食我国民间素有“二月二，家家户户要吃猪头肉”的说法，将其比作“挑龙头”。猪肉，不但营养丰富，而且食疗价值也很高。猪肉有补气血、益精髓、滋阴，补心肺、解热*的作用。中医专家提醒，猪肉虽好，也应适量，从中医角度来说，猪肉属于发物，多食易致胃肠饱胀、腹泻等，肥胖患者、高血压患者、中风病人以及胃肠虚寒者，都应慎食或少食；脾虚的人多吃容易生湿成痰。
春季少食辛辣多吃甜春季阳气升发，呈现向上向外舒展的趋势，人体应与自然相应，顺应春升之气。同时，早春仍有冬日余寒，因此，要多吃些温补、生发阳气的食物，如韭菜、大蒜等，但要远离大辛大热之品，如：鹿茸、附子等，少食辛辣之品。可适当配些清解里热、滋养肝脏、润肝明目的食物，如菠菜、芹菜等。另外，应该多吃蔬菜。人们经过冬季之后，大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等。随着春季各种新鲜蔬菜的大量上市，人们一定要多吃新鲜蔬菜，以便营养均衡、身体健康。
春季应多选择户外运动中医认为，春属木，与肝相应；肝主疏泄，喜条畅而恶抑郁，春三月是升发季节，要力戒动怒，要做到心胸宽阔，豁达乐观。春季养生，应注重精神调养。同时，也应注意到，春季睡眠与养生要和运动调养相结合。所谓“闻鸡起舞”，顺应生物节律习性，经过一夜睡眠，伸展疲倦的身躯，在空气清洁的室外，选择适合自己的锻炼项目，吸收大自然活力，调养精神，炼气保精，增强抗病能力，使自己充满春天般的活力。
预防风湿、关节炎“二月二，龙抬头；大仓满，小仓流”。龙抬头带来了大量的雨水，雨水增多湿气会加重，无疑为风湿病、关节炎的朋友带来诸多困扰。专家提醒，人们应该多注意保暖，适当“春捂”可有效预防风湿、关节炎等疾病的复发。
同时，春季是过敏性疾病的高发期，外出旅游踏青时要做好准备工作，防护眼镜、遮阳伞、口罩、纱巾等准备好。同时，不要随便采摘食用鲜花野草。
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