心脏是重要且脆弱的器官，很多疾病影响会让心脏功能降低，若没有及时察觉，第一时间治疗，可能会不断加重。而那些有心肌炎的人局部炎症产生，临床表现多种多样，可能会有心律失常、发热、咳嗽等情况，可分为多种类型，要了解诱发的原因，做好预防措施。
1、加强锻炼
要避免心肌炎出现，最重要的是增强自身抵抗力，因为该疾病会入侵和自身抵抗力薄弱有关，会让病原体入侵之后引发疾病。若能通过适当锻炼的方式来提高免疫系统功能，自然有效对抗细菌，病*入侵，从而更好预防疾病。
当然，心脏也可以在运动后功能增强，心肌收缩能力提高，循环保持良好，可以让营养物质，血液提供给心脏。只有器官功能强大，疾病才会远离，而运动要掌握技巧，循序渐进，选择合适的项目。
2、有感染及时治疗
防止心肌炎出现，身体有感染应该第一时间治疗，这才是保持健康的秘诀。很多人出现小问题不在意，认为身体有足够的能力能恢复健康，因此没有配合治疗，但是，小的问题被忽略，可能不断发展，最后演变成大问题，感染也会扩散，甚至牵连其他部位。
有部分人心肌炎发展就和其他部位病变没有及时治疗有关，因此，要积极预防感染。当然，已经出现其它部位的疾病，最重要的是马上治疗，只有恢复健康，心脏才能不受到伤害。
3、作息规律
心肌炎危害不容小觑，而要远离疾病困扰，作息正确，保证充足的睡眠时间有必要。因为现在越来越多的人因为熬夜拖累身体，引发疾病，持续睡眠不足带来的不良后果难以预计。
很多人衰老加速、内分泌紊乱、精神状态变差、抵抗力降低就是因为经常熬夜。按照成年人需求每天11点前准时入睡，有七到八个小时的睡眠时间可以让多个脏器功能提高，心脏也不例外。当然，免疫系统功能正常发挥，很多类型的疾病能拒之门外。若持续熬夜，睡眠不足，身体状态差的情况下很多疾病都容易盯上。
4、正确饮食
了解正确的饮食方法，营养物质提供量充足，自然免疫系统功能提高，有效预防疾病。有部分人之所以出现心肌炎，原因是身体条件差，受到感染，出现炎症的可能性增加。因此，三餐要饮食规律，当然，食物配比正确，维生素、蛋白质、微量元素等满足需求，这样才能激活免疫细胞功能，在抵抗力较强的状态下疾病可以更好预防。