10月7日是国庆长假的最后一天，很多人都在为接下来要连续上七天班而苦恼的时候，华为突然发布讣告，华为公司监事会副主席丁耘因突发疾病去世，享年53岁。
根据华为离职人员协会组织“华友会”会长俞渭华透露，丁耘是在跑了28公里后，因为心脏问题而去世的。
丁耘一直以来都是一位热爱运动的人，10月7号早上6点，他便和华为的众多同事们一起跑步，自己跑了一个28公里的长距离。
坦率地讲，28公里的长距离对于跑马爱好者来说并不是很长的距离，如果是有氧跑的话，强度也不是特别大。
丁耘之所以在跑完28公里之后猝死，最终原因还是他本身心脏有问题。
运动本来是一件利于健康的事情，但并不是每个人都适合运动，特别是马拉松这种极限运动。
面对华为高管的离世，因为这位高管去世之前曾经跑了28公里，很多不明所以的自媒体就开始大肆宣扬跑步是猝死的根本原因。
有些媒体甚至还得出了类似“马拉松是一种非常伤身体的运动”、“中国人没有跑马的基因，扛不住长跑带来透支损耗”等等这些根本站不住脚的结论。
这就导致很多人可能连跑个米都坚持不下来的人，看到这件事情之后就变得忧心忡忡，担心跑步会猝死。
可事实真的是这样的吗？
我们前面说了，丁耘是因为心脏有问题才导致的去世，他心脏的问题才是最根本的原因。
心脏问题一旦严重起来，别说跑了28公里，就算是你坐着打麻将，都有可能因为胡了一把十三幺而激动到猝死。
有研究表明，90%以上的跑步猝死原因是心脏问题。
一些患有冠心病、心肌炎、冠状动脉堵塞等心脏疾病的人是不适合大强度的跑步运动的，当然也不适合其它大强度的运动。
长期以来，很多流行病学和生物科学研究证明两个这样的重要观点：
1、运动可以显著提升心肺耐力水平，减少心血管疾病的发生；
2、更多的运动可以带来更多的健康收益。
但过大的运动量，同时也意味着更大的风险，有可能造成易感人群发生猝死以及急性心肌梗塞。
有不少学者认为，运动量与健康之间存在着倒U型曲线的关系，所谓倒“U”型曲线是指较低的运动量和很高的运动量都不利于健康，只有合理的运动量才会有益健康。
美国心脏协会有几个重要结论值得大家参考：
1、有大量的证据显示运动量与心血管疾病的发病率和死亡率呈现负相关，也即运动量越多，心血管疾病的发病率和死亡率越低；
2、经常锻炼的人群发生心血管疾病的风险显著降低，心肺耐力最好的那部分人群可以减少80%的全因死亡率；
3、运动的益处绝不仅仅限于健康人群，诊断为心血管疾病的人群，运动同样可以减少他们发生危险事件的风险.
4、运动最为积极的人群从寿命角度而言，每活50年可以延长7-8年寿命；
5、运动所导致的心脏急性危险事件主要是两类：猝死和心肌梗塞，运动作为一种应激，会短暂地增加发生猝死和心肌梗塞的风险，这种风险最容易发生在不习惯于运动的人群，而规律锻炼人群发生这类危险事件的概率比前者要低；
所以，适当地进行运动对人的健康是有非常大的正向作用的，而适当规律运动的人发生猝死的几率也远比不运动的人要低。
只不过最近今年马拉松在全世界范围都比较流行，受到的