娜娜：大家好，各位听众朋友们，大家晚上好。欢迎来到喜马拉雅德明公开课直播间，我是主持人娜娜。德明健身是一种独特的依据中国传统医学理论，结合现代人们生活特点的全新的健身方式，以通畅经脉为健身手段，秉承身心同健，倡导生活即健身，把健身完全融入到生活的方方面面，从而快速全面地提高人的身体素质，让亚健康以及疾病人群获得健康。
寒冬已过，伴随着风起，春天悄然而至，春风拂面温暖，但也有隐患，风为百病之长。春季已是流感多发的季节，那么我们如果不小心感冒发烧了，应该怎么办？医院打针挂水？或者有什么好办法？今天我们请来了中医博士冒冬医师是一位临床医生,成都中医药大学中医。从15年开始接触大千老师的气学中医，被老师全新的中医思维深深吸引，同时跟随老师参与健身，更加了解人体的构造和疾病的成因。临床工作和自身的健康都受益良多。好，接下来有请冒冬医师来告诉我们，春天里感冒发烧了，我们有请冒冬医师！
冒冬：好，可以听到我说话吗？
娜娜：可以听到。
冒冬：但是是不是声音可以吗？声音大小可以吗？
娜娜：可以，声音非常的清楚。
冒冬：好，我们今天就开始聊今天感冒的话题了。大家好，我是德明医师冒冬，今天由我和大家一起聊聊感冒这个话题。感冒作为常见病也是多发病，作为临床的一位医生治疗感冒，这也是我们临床入门的第一课。老师经常跟我们说，如果你会治疗感冒了，那你也就会治疗其它的一些常见病。其实这里面是我们步入临床，把理论和临床实践结合的第一步。提到感冒大家最害怕的就是发烧,如果你说你感冒了之后咳嗽头疼反而这些症状,并没有使大家那么担心。但是一提到感冒发高烧了，就觉得会烧坏脑子或者是引发肺炎。尤其对我们家里有小朋友的家长，就非常在意感冒之后发高烧这件事。那我们今天就来分析一下感冒发烧的机理，对治和误治。最重要的一点，我们放第一条来说，就是我们大家常见的普通感冒，排除了一些瘟疫或者是急性流感等等。其实我们的这种普通感冒，它是一种自愈性的疾病,中医和西医都是有共识的。大家都同意感冒它是可以自己好的，而且病程是三天到一周,就是说我们普通的一般人感冒了之后，一周之内不治疗,多喝热水，注意身体，调摄避风寒，都是可以自己好的。但是从现实生活中来看，大家估计也都不太相信感冒一周之内就会好。因为在现实生活当中，大家就会看到有些感冒用了很多的药，治了很多的地方，反而没有好加重了。这时候我们就要思考一下，为什么我们得了感冒之后它会好不了？是外来的邪气是太重了？还是我们自己内在的身体太弱了或者是误治了吗？还是我们自己在乱治？这些问题大家有没有思考过？
冒冬：然而我最近在临床上春天到了，也是感冒咳嗽发烧的高峰期。最近在临床上看到的小朋友感冒之后咳嗽发烧的也有很多。因为春天来了，万物复苏，气温慢慢开始回暖，但是我们所说的寒气它并没有完全的消退。气温这时候在春天的时候会很反复，有的时候稍微一热，我们把衣服脱了之后，它天气再一凉，我们马上就会出现打喷嚏流鼻涕，浑身打哆嗦这种症状。大家有没有这种体会？接下来的症状就开始是发烧了，可能会嗓子疼，浑身不舒服，然后大把的鼻涕哗啦的流，就是整天在用纸巾擦，其实都不是很管用。这时候你就会发现自己是着凉了，冻着了,感冒就是你中招了。那从开始打喷嚏打哆嗦到流鼻涕，接下来又会导致发烧这个过程。它到底是什么原理呢？
冒冬：首先西医上来看，其实感冒发烧，西医对它的认识，不管是在教科书上，还是在医学研究杂志上，都没有给出确定的答案。只是认为它或许是一种病*或者是细菌，侵蚀了我们人体之后产生了应急反应，引起了炎症或者免疫之类的变化，但是发生的机理仍然没有研究的很清楚。有些人的西医的医生的理解，就是我们本身人的人体内就是有一些细菌和病*的，只是感冒发作的时候，是人体内的细菌和病*它失去了一种平衡，就是平衡的那种状态被打破了，自身的免疫系统跟外界的细菌和病*的这种平衡被打破了，而导致了感冒发烧。
我们就来从中医的角度上再认识一下。我们中医在西汉医圣张仲景所写的伤寒杂病论当中，就详细的论述了外感的各种临床症状，对治误治等等，为我们华夏民族的生存和繁衍，其实做出了巨大的贡献。至今我们伤寒杂病论当中的用药思路和常见的用药方式和用药理论，都在为我们临床至今服务。所以如果有中国的医学诺贝尔奖，那我估计非一圣张仲景莫属。具体的来看，就是我们中医认为外感就是受了风着了凉，就是风寒袭击人的体表之后，导致了我们人体的皮肤和毛孔紧闭，使人的整个体表就处于了一种约束状态。就相当于外面套了一个麻袋一样被裹住了，这时候你想挣扎，但是挣扎不开它就会产生一种裹束感，这就叫体表酸菌，判别你是否受风寒了，其实也是很简单的。
冒冬：只要你有头的那种胀感或者感觉有东西把你给捁住了之后，导致你肩膀肩背都很不舒服。然后体内的体温又开始升高，然后慢慢的就发烧了，这时候你肯定就是感冒了。然后拿温度计一测，发现自己的体温可能38，39度，如果你发烧会达到39度或者是38度的时候，发高烧的这时候一般它都会伴随着。另外一个症状就是你浑身是没有汗的，就是不出汗，浑身额头或者是胸，胸背部一摸滚烫滚烫的，然后这时候你就伴发着高烧，它的原理其实也是很简单的就相当于，我刚刚说的外面受了风寒之后，我们人体的皮肤和毛孔被关闭了，但是我们人体的体内它是有热量的，热量跟外界是要交流的。一旦你毛孔闭塞了之后，你人体内的热量它就散发不出去，这时候他就导致了你发烧，其实这才是发烧的根本原因。就相当于一个屋子里面，所有的窗户门窗都紧闭了，但是这个屋子里面还有一个暖炉，暖炉不停的在烧，这样的热量它散发不出去，窗户没有打开，自然我们就会导致发烧的症状。
冒冬：西医没有明确到底是什么原因导致了发烧，而我们中医确实对发烧理解得非常的清晰，也很明确。那我们明白了这种发烧的机理之后，我们就要想一下如何对治它？是不是拿点冰冰贴或者是冰块放额头上，或者是放腋窝放到胯下去物理降温。大家觉得这种常见的物理降温处理方式是不是正确的？可能就是在我们老师的熏陶下，或者是参加过德明健身的小伙伴，就会发现这里面它有一个很大的问题，本来就是外面的风寒，把你的毛窍还有肌表都给闭塞住了。这时候你还要在它的基础上加冰块，那不是更加束缚了自己吗？即使你不发烧了，那你这样子做可能也会做下那种病根。简单的处理方式，就是我们应该把这个房间的窗户或者是门窗打开，让我们体内的热量有一个往外宣泄的途径，用中医的说法就是发汗解表，四个字很简单。具体怎么发汗解表，从内在来说就相当于我们可以采用一些多喝热水，也可以喝生姜红糖水，姜和糖的量可以是1:1，然后如果你可以再加点陈皮梳理一下胃肠道，这都是我们常见的一些老年人，以后就是稍微年纪大一点的老年人都会做的，说感冒了要来点生姜红糖水，吃点生姜红糖红糖水，然后躺在被子里面焐上被子发汗就好了。这是老一辈他们都知道如何怎么样来对治感冒。其实这种喝姜糖水还有焐被子这种方式它采用的是什么？就是增加我们人体的体内的体腔的压力，就是体内的能量热量往外释放的这种压力，就是去帮助它增加的压力。就相当于吹气球一样往气球里面在打气，更加的鼓气，使能量更加的足。有的时候你吃了生姜红糖水之后，可能你的体温还会升高，升高的原因是什么呢？就是内在的能量和热量压力它在往外撑，但是它没达到临界，没达到你发汗的临界。其实一旦你突破了发汗的临界，也就是我们像吹气球一样，你把这个气球吹到极限的时候，它突然崩溃了，炸了，自然的话它的门窗就突然打开了，它自然就会出现出汗发汗的这种情况，其实一旦发汗了之后，你的体温会立马降下来的，这就是我们中医对它的认识和我们中医的对治。
冒冬：这里面还有一个问题，就是大家可能就会问，我怎么知道得的感冒是风寒感冒还是风热感冒？其实这里跟大家提一下，我们常见的感冒当中大多数都是风寒，极少数的才是风热。其实即使你有了咽喉肿痛，咳嗽，扁桃体发炎这种情况，也不一定就是风热。其实它的那种咽喉肿痛，扁桃体发炎这种情况，它不是跟发烧是一个道理，还不是因为寒邪闭住了我们咽喉要塞，这时候正邪交争，导致的咽喉热肿痛。我们中医称为这种是寒包火的现象，就是因为寒闭在外，内在的正邪较争，产生了所谓的热的现象。这时候我们还是可以在散寒的基础上稍佐清热的药，这样子起到一个很好的缓解咽喉肿痛的问题，这时候你发现自己咽喉肿痛了，我们应该还是首要的问题是把外在的寒邪祛除。而不是去直接清热，而不是吃好多像现在市场上宣传的那种清热解*的药，或者是润肺止咳的药，其实它的那种效果反而并不是很好。告诉大家其实这时候如果即使要用药的话，我们针对风寒感冒，抓住的关键的症状就是有没有鼻塞流鼻涕，浑身紧不紧，这种情况去判断自己为风寒感冒，而不是仅仅的看咽喉有没有肿痛。如果你一定要吃药的话，或者是去药店买药的话，你一定要