一直以来，运动过量导致猝死的事件时有发生，那什么是运动过量呢？运动过量又有哪些危害，今天就来进行一波详细解析。
运动过量是指体育运动的时间、强度、频率超过了身体生理机能所能正常承受的限度，进而对身体健康造成危害的一种体育行为。
由于个体差异，年龄、性别、身体素质、运动频率及个体健康均影响运动过度的判定，每个人能承受的运动量也不同，所以目前学术界还没有一个统一的说法及具体数据来界定“过度运动”与“适度运动”。（更多资讯