本周食谱05.31-06.4
星期一
早点：五谷豆浆
午餐：青笋肉丝，鱼香茄子，芸豆冬瓜猪蹄汤，金银米饭
午点：苹果
晚餐：包菜肉丝，炒*瓜片，薏仁肉片汤，翡翠米饭
星期二
早点：夏橙
午餐：蚂蚁上树，时令蔬菜，海带排骨汤，红豆米饭
午点：自制蛋糕
晚餐：自助餐
星期三
早点：维维豆奶
午餐：土豆肉丝，*瓜炒腐竹，花生红豆猪肘汤，翡翠米饭
午点：红枣银耳汤
晚餐：豆干炒肉，素炒西葫芦，玉米山药炖鸡，绿豆米饭
星期四
早点：奶香馒头
午餐：胡萝卜木耳柔丝，炒青菜，三鲜肉片汤，金银米饭
午点：香蕉
晚餐：四喜丸子，手撕包菜，西红柿鸡蛋汤，翡翠米饭
星期五
早点：黑芝麻糊
午餐：肉末蒸鸡蛋，炒小白菜，萝卜鸭肉汤，翡翠米饭
午点：红糖小米粥
晚餐：鲜肉水饺
保健小知识
手足口疱疹性咽峡炎进入高发态势,
最全防治手册来了！
手足口疱疹性咽峡炎的高发时期主要发生于1～7岁的小儿，尤其是5岁以下，4～7月或夏秋季为发病的高峰期，具有很强的传染性。
提到手足口病和疱疹性咽峡炎，很多宝爸宝妈瞬间“脸盲”，因为这两家伙实在是太像了，撞脸指数高达99.99%。
1.如何区别疱疹性咽峡炎手足口病？
两者都是由肠道病*所引起的疾病，具有一定相关性，而且二者病*间有许多重叠，导致症状与传播非常相似，如果不是专业医疗人员，非常容易误诊误断。
从病症上来说，疱疹性咽颊炎来势猛烈，高热抽搐的临床表现往往让家长先乱阵脚，但实质上来说疱疹性咽颊炎不会造成非常严重的并发症与后遗症，但手足口病不然。
根据有关部门统计，手足口病患者有1%的几率感染并发症，尤其是三岁以下的儿童，常见有心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜炎等，有时往往危机生命；家长们应当在发现孩子有手脚水泡与发热后，及时送去就医，切勿拖延。因此，从并发症来看，手足口更危险。
2.如何判断孩子是否得了疱疹性咽炎？
疱疹性咽炎发作时主要有以下几个症状：
（1）口腔、喉咙、舌下等部位起1～2mm的疱疹溃疡。（2）突然高热，可出现惊厥。体温一般在37.7～40℃。（3）咽痛，疼痛到可使孩子流口水、拒食。（4）发病时常有呕吐或头痛，少数患儿有腹痛。
孩子如果发生以上症状，就要考虑是疱疹性咽炎的可能性，应及时就医，否则有可能合并细菌感染，小疱疹发展成脓疱，病情就加重了。
3.如何判断孩子是否得了手足口病？
家长可以对照以下症状：
?发高烧，体温多在38℃以上，同时伴有头痛，咳嗽，流涕等症状
?出现丘疹或疱疹，多发于手、足、口、臀四个部位
?口腔溃疡疼痛，拒绝进食
4.如果宝宝不幸“中招”，如何护理？
手足口病/疱疹性咽峡炎只要早发现、早诊断，早期识别危重信号，及时就诊，合理治疗，一般都可顺利康复。
注意隔离
（1）患儿应尽量待在家中。
（2）多通风。
（3）家长也需警惕。
观察病情
（1）注意观察患儿是否有新的症状。
应密切观测患儿的精神状态、有无肢体抖动、易惊、皮肤温度以及呼吸、心率、血压等，一旦出现危重信号，需及时就诊或复诊。
（2）注意观察呼吸：
主要观察患儿有没有呼吸困难和/或呼吸频率加快的情况，
如果有持续或频繁出现呼吸困难和/或呼吸频率加快，那么肺炎的可能性就比较大了，需要及时就诊或复诊了。
（3）定期监测体温。
注意护理
（1）宜清淡、可口、易消化饮食为主。
（2）在发病的一周内，休息很重要。
（3）注意勤洗手。
注意消*
（1）紫外线照射。
（2）阳光暴晒消*。
（3）家长自身也需消*。
5.如何预防手足口疱疹性咽颊炎？
因手足口疱疹性咽颊炎都是通过粪-口-呼吸道传染，且都是因肠道病*感染而引起的传染病，所以预防方法也相似。
接种疫苗
Tips：打了EV71疫苗就不会得手足口病了吧？
答案是......不一定！
加强防御
需要注意的是，成人是手足口病病*的隐性感染者，但成人在和宝宝的密切接触中却可能把病*传染给宝宝，因此成人在接触宝宝前一定要注意个人卫生，洗干净手之后再去抱宝宝。
预防和控制手足口病，卫生部有一个五句真经一定要落实：勤洗手、吃熟食、喝开水、勤通风、晒太阳。
最后提醒：凡出现发热、感冒或呼吸道症状，或发现手足口疱疹皮疹病儿，医院就诊。
6.还有哪些需要注意的？
疱疹性咽峡炎手足口，其实并没有那么可怕，及时应对、不信谣言，才能给宝宝最好的保护！
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