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一周食谱
星期一
早餐：榨菜肉丝面炝拌小白菜
午餐：宫爆鸡丁鱼香土豆丝
满天星消食汤
午点：柚子、葡萄
晚餐：糖醋小丸子西红柿炒鸡蛋
五香蒸饼海带豆腐汤
星期二
早餐：荞麦饼炝拌小菜南瓜小米粥
午餐：苜蓿肉醋溜白菜
红豆米饭翡翠汤
午点：山楂、苹果
晚餐：过油肉土豆片香菇油菜
葱香花卷金针菇汤
星期三
早餐：玉米饼炝拌小葱豆腐红薯小米粥
午餐：丸子烩三丝燕麦米饭爽口豆芽汤
午点：蒸南瓜
晚餐：猪肉烧麦炝拌茼蒿营养玉米糊
星期四
早餐：鸡蛋饼炝拌海带丝甜味小米粥
午餐：肉片腐竹青瓜炒鸡蛋
满天星油菜虾米汤
午点：蜜桔、奶柿子
晚餐：孜然炸鸡翅素烧三丝
红薯米饭营养海带汤
星期五
早餐：葱香摊饼黑米红枣粥炝炒豆腐皮
午餐：小笼包炝炒油麦菜香甜玉米糊
午点：香梨、雪饼
晚餐：猪肉臊子面炝拌*瓜丝
温馨提示
以上食物若有过敏或者忌口
请及时与老师进行联系
冬季小知识
一、避免着凉：
冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。
二、保护皮肤：
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
三、注意室温：
冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。
四、多晒太阳：
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病*和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质
五、不坐凉地：
冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。