叮咚！
浙光幼儿园食谱预告来消息啦！
请大家准时接收！
食谱预告
11月16日周一
上午：资溪麻薯球、豆奶
中午：蚂蚁上树、手撕包心菜
排骨玉米菌汤
下午：玉米棒、蛋*煎饼
11月17日周二
上午：闲趣、苹果
中午：红烧翅根、翡翠时蔬、紫菜虾皮汤
下午：花生、银耳枸杞红枣羹
11月18日周三
上午：牛奶、梅尼耶
中午：千张结烧肉、双色花菜、番茄开胃汤
下午：香蕉、动物饼干
11月19日周四
上午：桔子、资溪玉枕蛋糕
中午：土豆炖牛肉、萝卜炒虾皮、三鲜汤
下午：青菜肉丝年糕、圣女果
11月20日周五
上午：豆奶、嘉士利威化
中午：油爆对虾、彩色土豆丝、莲藕枸杞汤
下午：水煮鸡蛋、新鲜柠檬茶
健康小贴士
初冬，像一位美丽的、高贵的、矜持的公主，舞动着她那神奇的面纱，送来阵阵凛冽的寒风。人们很容易会受到天气的影响，而出现一些疾病，尤其是抵抗力较低的儿童。那么，在这个季节，儿童的保健和护理需要注意哪些方面呢？
合理饮食
现在感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据儿童生长发育的需要，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
注意节制饮食
“若要小儿安，三分饥与寒。”适当地让孩子“饿肚子”，可以防止孩子食积便秘。天气本来就干燥，导致儿童的身体水分容易散失，假如在遇到积食的情况，就会影响小孩的肠胃吸收。
坚持户外活动
坚持做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让孩子在大自然中活动半小时到一小时，可提高体质。小孩不要坐在地面上，因为地面温度很低，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。
减少病源感染机会
最近是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。
注意保暖
早晚气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要及时擦干，要做好防寒保暖工作。
美味的食物都是精心挑选，
健康的饮食习惯是日久修炼，
为了宝贝们在美味的滋养中健康成长，
我们一直在努力！
END
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