红*蓝幼儿园
爱上幼儿园
从一日三餐开始
1月养生保健常识一、避免着凉:冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。二、保护皮肤:冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。三、注意室温:冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。四、多晒太阳:阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病*和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质五、不坐凉地:冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。
Jan
04
星期一
早餐：火腿鸡蛋饼、酱香板凳腿、养胃粥
加餐：苹果、香蕉
午餐：小鸡炖蘑菇、时蔬小炒、玫瑰花卷、玉米甜羹
加餐：牛奶、红薯、巴旦木
Jan
05
星期二
早餐：小笼包、白水煮蛋、玉米糊
加餐：哈密瓜、火龙果
午餐：冬瓜烧排骨、甜椒土豆丝、香米饭、虾皮紫菜汤
加餐:牛奶、干烙红糖坚果饼、冰糖雪梨水
Jan
06
星期三
早餐：粽子、本地小鸡蛋、南瓜小米粥
加餐：皇冠梨、橘子
午餐：宫保肉丁、蒜香西蓝花、奶香馒头、紫米粥
加餐：牛奶、糯米芝麻球、葵花籽仁、银耳红枣羹
Jan
07
星期四
早餐：豆沙小饼、盐水鹌鹑蛋、耗油卷心菜、白玉汤
加餐：柚子、苹果
午餐：地鲜焖羊肉、豆皮炒三丝、二米饭、金针菇蛋汤
加餐：牛奶、牛角包、海苔
Jan
08
星期五
早餐：肉丝手擀面、太阳煎蛋、原面汤
加餐：冰糖果冻橙、香蕉
午餐：肉末豆腐、腐竹炒芹菜、刀切馒头、八宝粥
加餐：牛奶、蛋挞、开心果
不负美食不负爱，我们下周见！
园所