发烧、咳嗽、浑身酸痛……
最近一段时间，
当身边不停有人被呼吸道疾病击倒时，
不时会有人忐忑询问：
这是流感爆发了吗？
今年比往年更凶猛吗？
怎么区分普通感冒和流感?对于普通老百姓来说，只要发烧，很容易就会认为是流感。那么，流感和普通感冒有什么区别?
普通感冒的潜伏期大约为1天，起病不急，以咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕为主要表现。开始为清水样鼻涕，2～3天后鼻涕变稠，伴有咽痛;一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。流感的潜伏期大约1~3天，起病大多急骤，全身症状较重而呼吸症状较轻。开始表现为怕冷、发热，体温可高达39℃~40℃，头痛、咽干咽痛、全身酸痛、软弱无力。对于儿童来讲，由于自身抵抗力相对较差，对空气质量和温差也比较敏感，因此，这个季节也更容易感染上呼吸道疾病。如果出现流鼻涕、咳嗽等感冒症状，最好及时就医。另外，冬季天气干燥，人体容易缺水，抵抗力也会下降，因此，家长要注意多给孩子喝水，保证体内水分充足。流感流行季节这些信号必须警惕如何躲过感冒高发季?
首先，多喝水，保持体内水分充足；其次，加强体育锻炼，提高自身免疫力；再次，做好个人防护，保持室内通风，出门佩戴口罩；最后，补充营养，多吃肉蛋奶，新鲜果蔬等。
疾控中心的专家也指出，一定要勤洗手，打喷嚏时注意用手遮挡，保持良好的个人卫生；少带孩子去人员密集、空气不流通的地方。
在天气好时，要适当开窗通风，将衣被拿出去晒一晒。而对于重点人群来说，接种流感疫苗也是一个不错的选择。
○发热伴咳嗽或咽痛;
○发热伴原有慢性呼吸道疾病急性加重;
○婴幼儿和儿童发热，未伴有其他症状和体征;
○老年人新发呼吸道症状或原有呼吸道症状加重。
大部分的流感患者可以自愈，但部分患者也可能发生肺炎、脑炎或心肌炎等严重并发症。因此，一旦出现发热、咳嗽等呼吸道症状要及时就医很重要。如果家里或办公室有人患了流感，建议患者要注意戴口罩，可以有效避免流感扩散。如何预防流感1.勤洗手勤洗手洗澡，勤洗被褥，勤晾晒衣物。注意气温变化而增减衣服，外出时戴口罩，避外感风寒。需要使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。
2.充足睡眠充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛，一般成人每天睡眠时间在7～8小时，老人也不能低于6小时。
3.常喝酸奶酸奶可以使“坏”胆固醇(低密度脂蛋白)水平降低，并将尿路感染的风险降低47%。某些酸奶中所含的益生菌，更可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。
4.常开窗常开门窗，保持室内空气流通。流感高峰期避免去人多的公共场所。
5.多吃大蒜别怕吃完嘴巴有异味啦！作为葱属植物，大蒜可是含有杀菌和抗病*化合物，利于人体提高免疫力，全力对抗“入侵者”呢。
6.蔬菜鸡汤鸡汤能缓解诸如咽喉充血疼痛等症状。搭配鸡汤的蔬菜包括：洋葱、红薯、萝卜、胡萝卜、芹菜、香菜等。感冒容易影响人的食欲，此时蔬菜鸡汤、鸡蛋羹、面片汤等流食半流食均能补充能量，提高营养，帮助免疫力恢复。
7.多喝温水温热水能让毛孔打开、发汗，维生素C也能缓解发烧时的肌肉酸痛症状，因而感冒后，多喝蜂蜜水、柠檬水等也有助于感冒症状的缓解。
不止流感，认清感冒种类也很重要这里要要注意，流感不等于感冒，感冒还可以分为以下几个种类：
1.风寒感冒起因通常是没休息好，再加上吹风或受凉，一般起病较急。
多表现为怕冷怕风，甚至寒战（需要穿很多衣服或盖厚被子才觉得舒服点），头痛，连带脖子转动不灵活，周身酸痛明显，发热轻，一般不出汗，鼻塞，流清鼻涕，咳嗽，痰稀色白，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。
得了风寒感冒只要想办法出汗就行，比如喝热水、热粥、生姜汤后盖厚被。平时手足偏凉，性格内向的阳虚体质人，感染风邪后易夹寒而形成风寒感冒。
2.风热感冒主要表现为发热重，轻微怕冷，鼻子堵塞、流脓鼻涕，咳嗽声重，或有*痰黏稠，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，大便干，小便*，检查可见扁桃体红肿。
得了风热感冒后，应多喝水，少说话，保持大便通畅，可喝板蓝根冲剂等清热解*类药物以缓解症状。
3.风湿感冒主要表现有身热重、轻微怕风，汗少，肢体酸重疼痛、头昏重、胀痛明显，咳嗽，痰*黏稠，鼻涕*黏，尿*量少，舌苔薄*腻。
得了风湿感冒一定注意饮食清淡，辛辣刺激食品要少吃，不然会加重症状，如有必要，可吃些山楂丸助消化。
4.风燥犯肺主要表现为干咳且呛咳，咽喉干痒疼痛，口舌、唇鼻干燥，无痰或痰少而黏连成丝，不容易咳出，或痰中带血丝。
得了风燥感冒，白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既能补充人体水分又可润肺止咳，还能抗衰老。
来源：“中原网”