“早树知春不久归，百般红紫斗芳菲。”又是一年春回大地，又是一年学子归来。结束了愉快的寒假，我们钱小师生在春回大地之时，又将携手开启新一学期的征程。
开学啦，我们准备好啦！
阔别许久，同学们一定迫不及待地想回到美丽的校园了吧！
为了同学们安全返校，工作人员对学校进行了全面的消*。
在陈校长的带领下，学校安稳办对学校环境、食堂环境卫生和教室开窗通风等情况进行了排查。
疫情防控，师生同心
，是不平凡的一年，经过我们共同地努力，国内疫情已经基本得到控制，但是全球疫情局势仍不容乐观，面对疫情，我们仍然不能松懈，为保障每一位老师、学生能够健康安全的返校，切实有效做好疫情防控工作，根据相关要求，请大家全力配合做好以下工作：
（一）做好返校前的工作准备
全体师生员工（含临聘人员）如实报告假期间旅行史、接触史、健康史，外地返渝教职员工到岗上班前满足隔离14天要求。
“一人一档”建立返校前4类人群信息台账：①有境外、中高风险旅居史的师生员工；②市内密切接触者中的师生员工；③家庭成员中有新冠肺炎确诊者、无症状感染者、密切接触者的师生员工；④身体不适的师生员工。
14天内有境外、中高风险旅居史的所有师生员工需有七日内核酸检测报告。
返校途中，如果乘坐公共交通工具，应全程佩戴口罩，随时保持手部卫生，如有发烧或可疑症状，要第一时间向当地疾控部门和教育主管部门报告。
学校全面无死角清洁消*。开学前，对校内环境全面整治，重点对教室、办公室、水房、卫生间等公共场所，通风、清洁、全面消杀。
（二）做好返校后的严格管理
所有学生佩戴好口罩进入学校，并准备好适量的口罩进行更换，用完的口罩丢入废弃口罩专用垃圾桶。
养成勤洗手的好习惯，使用正确的七步洗手法洗手，洗完后，再用干净的纸巾或者专用的毛巾擦干。
咳嗽、打喷嚏时不要对着人，用纸巾捂住口鼻。
调整作息，准备返校
新学期将至，同学们赶快收心，准备迎接新学期的挑战吧！这份开学攻略请你拿好！
家长篇
?帮助孩子调整作息时间
由于寒假期间不少孩子的生活状态是这样的：晚上很晚睡，早上起不来，孩子在家学习，作息时间变得自由，学习变得懒散了起来。
因此，家长一定要在开学前，按正常上学要求帮孩子们调整好作息时间，让孩子们把放飞的心收回来，把散漫的态度集中起来，以精神饱满的状态走进新学期。
?引导孩子养成合理饮食习惯
春夏季节是孩子长身体的*金阶段，家长应该注意孩子的饮食搭配，让孩子提前适应开学的节奏，在心理上和身体上做好开学的准备。
早餐很重要。开学后，学生用脑较多，如果早上不吃早餐会影响孩子上午的听课状态，更会严重损伤孩子上学的积极性，而且时间久了会影响记忆力。现在疫情尚未结束，为了孩子的安全，要求孩子们在家吃好早餐，切勿在路途中随便购买食物。午餐和晚餐绝不可以用零食来代替，因为零食往往是高脂肪、高碳水化合物、高能量，低蛋白、低维生素和矿物质的，不能为学生提供足够且均衡的营养。
?加强家校沟通联系
家长要加强与学校的沟通联系，及时和班主任联系，明确返校的要求，配合学校和老师做好各项开学准备。积极做好亲子沟通，及时了解孩子的学习情况和心理动态。
?管控好孩子的手机
近日，教育部办公厅印发了《关于加强中小学生手机管理工作的通知》，《通知》要求，中小学生原则上不得将个人手机带入校园。确有需求的，须经家长同意、书面提出申请，进校后应将手机由学校统一保管，禁止带入课堂。
小学阶段的大部分孩子自我约束力较差，因此，家长要管控好孩子的手机，禁止学生将手机带入课堂。
学生篇
春季传染病的了解与预防
STARTOFSPRING
春季是呼吸道传染病的高发季节，由于天气多变，时暖时寒，气候仍然寒冷、干燥，当春季来临时，人体内环境很难一下子与外界环境相适应，人体的免疫力相对低下，病菌、病*等致病微生物趁机而入、侵袭人体，特别容易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染病，同时随着气温转暖，手足口病等传染病也逐渐抬头。若平时不注意锻炼，再加上室内空气不流通，很容易发生呼吸道传染性疾病的流行，为了确保大家的安全，我们来认识常见传染病及预防方法：
01
流行性感冒
____流行性感冒简称流感，是由流感病*引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。
传播途径：以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病*污染的物品间接传播。
主要症状：有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。
易感人群：人群对流感普遍易感，病后有一定的免疫力，但维持的时间不长，病*不断发生变异，可引起反复感染发病。
__02
麻疹
____麻疹是一种由麻疹病*引起的急性呼吸道传染病，主要发生在冬春季节。凡是没有接种过麻疹疫苗，接触后90%以上均会发病，1-5岁小儿发病率最高。
传播途径：病人是唯一的传染源，病人的眼结膜、鼻、口、咽等处的分泌物(如眼泪、鼻涕、痰等)以及尿和血液中都存在着麻疹病*。
主要症状：麻疹的潜伏期为10-11天，开始时症状像感冒，但同时出现眼红、眼皮发肿、流泪、怕光、打喷嚏、咳嗽等更严重的症状。第4天起从耳朵后面开始出现玫瑰色的斑丘疹，2-3天内皮疹遍及全身，随后疹退，脱屑。其他症状也逐渐消退。
易感人群：人群普遍易感，多见于婴幼儿，但近年来由于麻疹疫苗的广泛接种，发病年龄有后移趋势。
__03
水痘
____水痘是一种由水痘带状疱疹病*所引起的急性传染病。水痘患者多为1-14岁的孩子。在幼儿园和小学最容易发生和流行。虽然水痘属于急性传染病，但通常比较温和，不会引起严重的并发症。
传播途径：水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病*污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。
主要症状：水痘病*感染人体后，经过大约2周的潜伏期，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒，1-2天后开始干枯结痂，持续一周左右痂皮脱落。皮疹躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。
易感人群：人群普遍易感。常见于2-10岁的儿童，一次发病可终身获得较高的免疫力。
__04
风疹
____风疹是由风疹病*引起的急性呼吸道传染病。
传播途径：传染源主要是病人和先天性风疹的患儿，病人鼻咽部分泌物(如鼻涕、痰等)、血及尿中均带有病*，主要经空气飞沫传播，一年四季均可传染得病，以冬春季为多。风疹病*还可通过胎盘感染胎儿，如果孕妇在怀孕期间感染本病，可导致胎儿畸形。
主要症状：以低热、上呼吸道轻度炎症、全身散布红色斑丘疹及耳后、枕部淋巴结肿大为特征，若孕妇在妊娠早期感染风疹可能导致胎儿先天畸形。
易感人群：好发于1-5岁儿童，育龄妇女;成人偶见感染。
__05
流行性腮腺炎
____流行性腮腺炎简称腮腺炎，亦称“痄腮”，是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。冬春季节容易发生，多发生于儿童。
传播途径：病人是唯一的传染源，主要通过飞沫传染，少数通过用具间接传染，传染性强。
主要症状：本病大多数起病较急，有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。并发症有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等。整个病程约7-12天。
易感人群：多见于5到15岁的儿童和青少年。一次感染后可获终生免疫。
__06
流行性脑脊髓膜炎
____流行性脑脊髓膜炎，简称流脑，是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病。
传播途径：大多是通过呼吸道飞沫传播而感染。
主要症状：最初表现为上呼吸道感染，多数病人无明显症状，随后病人突然寒战，高热体温可达40℃，头痛、呕吐反复发作，早期皮肤上可见出血点或淤斑，1-2日内发展为脑膜炎，高热持续不退，头痛剧烈，频繁的呕吐，伴有惊厥，甚至出现昏迷。
易感人群：人群普遍易感。儿童发病率高。
__07
手足口病
____手足口病是由多种肠道病*引起的一种儿童常见传染病。
传播途径：主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。
主要症状：先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红)，口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。少数患者病情较重，可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等。
易感人群：婴幼儿和儿童普遍多发，3岁及3岁以下婴幼儿更容易得。成人感染后一般不发病，但会将病*传播给孩子。
__08
人感染高致病性禽流感
____人感染高致病性禽流感是由高致病性禽流感病*引起的以呼吸道损害为主的人急性感染性疾病。
传播途径：禽流感主要通过空气传播，病*随病禽分泌物、排泄物及尸体的血液，器官组织、饮水和环境以及衣物、种蛋等传播，造成环境污染，亦可经过消化道和皮肤伤口而感染。
主要症状：人禽流感的潜伏期一般为1-7天，出现早期症状与一般流感相似，主要有发热、流涕、咽痛、咳嗽等，体温可达39℃以上，伴有全身酸痛，有些病人可有恶心、腹痛、腹泻、结膜炎等。
易感人群：任何年龄均具有被感染的可能性，但一般来说12岁以下儿童发病率较高，病情较重。与不明原因病死家禽或感染、疑似感染禽流感家禽密切接触人员为高危人群。
__09
结核病
____结核病过去俗称“痨病”，是由结核杆菌主要经呼吸道传播引起的全身性慢性传染病，其中以肺结核最为常见，也可侵犯脑膜、肠道、肾脏、骨头、卵巢、子宫等器官。
传播途径：活动期的排菌(也就是痰涂片阳性或者痰培养阳性)肺结核病人是主要的传染源;结核病的传播途径有呼吸道、消化道和皮肤黏膜接触，但主要通过呼吸道传播。
主要症状：结核病多为缓慢起病，长期伴有疲倦、午后低热、夜间盗汗、食欲不振、体重减轻、女性有月经紊乱等症状。严重的患者可有高热、畏寒、胸痛、呼吸困难、全身衰竭等表现。肺结核病人往往伴有咳嗽、咳痰，痰中可带血丝。结核杆菌侵犯脑膜、肠道、肾脏、骨头、卵巢、子宫等器官，可有头痛、呕吐、意识障碍、消瘦、腹泻与便秘交替，还可有血尿、脓尿、脾大、贫血以及妇科疾病的症状等。
易感人群：人群普遍易感，但是与肺结核病人有密切接触的人群;机体对结核菌抵抗力较弱的人群，如幼儿、老年人、营养不良、尘(矽)肺、糖尿病患者、HIV阳性或者艾滋病人等群体是重点人群。
__春季传染病的预防
流行性感冒预防措施
接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。由于流感病*变异很快，通常每年的流行类型都有所不同。因此，每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。另外，锻炼身体，增强体质，在流感季节经常开窗通风，保持室内空气新鲜，老年人、儿童尽量少去人群密集的地方等等，也是预防流感的有效措施。
麻疹预防措施
尽量减少和患者及其患者家属接触是预防麻疹的关键。做好保健工作，按时接种麻疹疫苗，室内空气流通，流行季节少到公共场所，锻炼身体，增强抗病能力。
水痘预防措施
接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。流行期间小孩子不去人多的公共场所，经常开窗通风等也很重要。
风疹预防措施
风疹的预防与麻疹、水痘等出疹性传染病不同，其对象不仅仅是儿童，同时还应当包括育龄妇女。预防风疹最可靠的手段是接种风疹疫苗。在春季风疹高发期，尽量少带儿童到人群密集的场所，如商场、影院等地，避免与风疹病人接触。孕妇尤要当心，以免感染而殃及胎儿。保持室内开窗通风，空气流通，增加户外活动，加强体育锻炼，讲究个人卫生。
流行性腮腺炎预防措施
及时隔离患者至消肿为止。接种腮腺炎疫苗。
流行性脑脊髓膜炎预防措施
免疫接种是预防流脑的主要措施，接种对象为1-15周岁儿童。
手足口病预防措施
勤洗手、勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。
人感染高致病性禽流感预防措施
养成良好的卫生习惯，饭前便后、接触禽类要用流水洗手;注意饮食卫生，不喝生水，进食禽肉、蛋类要彻底煮熟，加工、保存食物时要注意生、熟分开;搞好厨房卫生，不生食禽肉和内脏，解剖活(死)家禽、家畜及其制品后要彻底洗手。
结核病预防措施
首先，应该提高自身的免疫力，加强锻炼，保证充足的营养。对于婴幼儿应按时接种卡介苗，以获得免疫力。其次，应注意房间通风，避免与已确诊的传染性结核病患者密切接触。再次，应积极、有效地治疗糖尿病、矽肺、百日咳等容易诱发结核病的基础疾病。
春季健康小贴士
1
每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。
2
加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。
3
平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。
4
吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等;饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。
5
多吃富含维生素A，多吃具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等*绿色蔬菜。
6
多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。
春季新学期即将来临，校园生活也即将回归，期待全体师生健康、平安、快乐地回到校园，开始新学期的学习和生活。
____统筹：陈健
审核：赵朝容
编辑：蒋艺
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