当地时间年11月25日，一代球王马拉多纳因急性心衰死于家中。回顾马拉多纳先生的传奇一生，我们不难发现他存在着许多的“伤心”行为。比如暴饮暴食、严重肥胖、吸烟酗酒、吸*等。不得不说他的这些行为与死因息息相关。
对于生命，对于健康，我们终究不要抱有侥幸心理。那些年我们的肆意放纵终究会成为一颗不知何时引爆的地雷。
研究显示，有冠心病、心力衰竭、心肌病等高危人群，其猝死的发生率会比一般人群增加5~10倍。而有高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、吸烟等高危因素的潜在冠心病患者，以及有剧烈活动、情绪激动、过度劳累、熬夜等诱因的人群亦有猝死风险增高的危机。
我们经常说防患于未然，今天我们就来说说那些导致我们生命危机的“隐形炸弹”。
1.肥胖
有一些人的体重也许没有超标，但是腰围超标了，这类人也需要警惕起来，这个被称作腹型肥胖，也叫作“企鹅肥”。正常中国男性腰围不能大于等于90厘米，女性不能大于等于85厘米。现在请大家拿出我们珍藏多年的软尺量一下自己的腰围，看看自己是否是高危群体。如果出现腰围增粗，那么你将会出现肥胖并发症，比如糖尿病、高血脂、心脑血管疾病史。举一个我们科室患者的例子，这位患者体重高达多斤，晚上睡觉不能平卧，感觉胸闷呼吸不畅，睡觉必须吸氧，夜班护士晚间巡视病房时她是重点观察对象，因为该患者因为肥胖有鼾症，出现长达十几秒的呼吸暂停，最严重时大约三十秒都没有呼吸，同病房的患者和家属被吓得不轻，以为出啥事儿了。
2.吸烟
有烟民说：饭后一根烟，快活似神仙。可要我来说：多吸一根烟，神仙在招手。吸烟不仅和我们都知道的肺癌有关系，和心脏病也有关系。研究显示，吸烟者的冠心病风险是非吸烟者的2.2倍，即使你每天只吸一根烟，也会使男性冠心病风险增加74%，女性冠心病风险增加%，中风的风险是非吸烟者的1.5倍。如果不幸的你吸了二手烟，也有很大的可能导致这些不愉快的后果，哪怕吸入时间较短，也会导致心脏病急性发作。
3.酗酒
酒喝多了不仅伤肝，还会伤心。对于一些特殊群体来说危害更大。例如孕期饮酒可能会给胎儿发育带来不良后果。儿童青少年期处于生长发育阶段，即使少量饮酒，也会使学习能力下降，反应速度变得迟缓。我们科室以前就收治过一例酒精性心肌病患者，询问发现患者有长期大量饮酒史，而酒精性心肌病患者主要的临床表现为心力衰竭和心律失常。也有人说，那我少喝点不就行了吗？不是总说适量饮酒反而对身体有好处。可早在去年，柳叶刀就已发表调查宣称：喝酒对身体没有任何益处，适量饮酒的说法根本不存在，建议滴酒不沾。
4.熬夜
你熬得不是夜，而是你的生命。大家都知道熬夜不好，比如发际线没有了，可发际线都没有了你感觉你还是健康的吗？还是年轻的吗？想一下地中海大叔。熬夜的坏处我就不写了，大家都知道，只能说熬最深的夜，医院。
5.吸*
这个我也不多说了，只能说放过自己吧，也放过警察叔叔吧！
雪崩时没有一片雪花是无辜的。
久坐不动、熬夜、抽烟喝酒、大鱼大肉等等这些看起来不是什么恶习的生活方式，甚至是生活所迫不得不如此的行为，往往是一系列疾病爆发的导火索。
人生在世活的都不容易，希望大家且行且珍惜。不要给我们已经承担了太多的身体雪上加霜。
心内三区樊珂珂
图片来源于网络
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