如何预防感冒？
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——寒冷的是天气温暖的是人心——
冬季，冷风阵阵袭来，进入感冒多发季节。
感冒为常见病，虽然算不上什么大病，但是由于感冒使机体抗病力下降而易于导致其它疾病，如感冒可以并发急性中耳炎、急性鼻窦炎、急性心肌炎以及风湿热、肾炎等病症，慢性病患者则可因感冒而使病情恶化，所以，应当重视感冒的防治。
感冒的特征
中医认为感冒是风邪外袭，肺气失宣所致。大体分为风寒和风热两种类型。
风寒型表现为头痛，四肢酸痛，发热恶寒，无汗，鼻塞流涕，苔薄白，脉浮紧。
风热型可以分成两类，一是普通的风热感冒，一是病*性感冒，中医称之为“时疫”。风热感冒表现为头胀痛，咽痛，咳吐*痰，发热恶寒，口干汗少，苔薄*，脉浮数。病*性感冒亦即流行性感冒，常急性发病，突发高热(体温可达39℃)，惧冷，头痛剧烈，眼眶痛，全身肌肉和关节痛，鼻塞流清涕，咳嗽，病程一般7天左右。婴幼儿、老年人和身体虚弱者易于并发肺炎等合并症。
预防感冒有妙招
1、每天进行30～45分钟的有氧锻炼，可极大增强人体抵御感冒的能力。
2、每天开窗通风；外出回家洗手。
3、早晨冷水洗脸，长期坚持可促进血液循环提高身体抵抗力；晚上热水泡脚，可以缓解疲劳和驱除寒意。
4、多吃些清淡的果蔬类，避免过饱引起食滞不化而易外感风邪。
5、多喝热水，水可以将病*从身体中带走。
6、保持充足睡眠可增强抵抗力。
7、约有50%的感冒是由鼻腔病*引起，所以要避免经常揉鼻子、抠鼻子。
如何治疗感冒
风寒型感冒
可以喝姜糖水，服后盖被发汗。亦可用生姜、葱头水煎服。
风热型感冒
可以多吃清热泻火的食物可以减轻病情，如西瓜、雪梨汤等等，避免吃上火、油腻的食物。
病*型感冒
可以选择口服抗病*药品和消炎药品或者清热解*的中药汤剂进行治疗，其中小柴胡冲剂和板蓝根冲剂治疗效果比较好。如出现高烧请及时就医治疗！
小编祝大家：身体健康，吃嘛嘛香！
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