食物中铁的吸收受其他一些因素影响。例如，菠菜中的草酸会影响铁吸收，怎么办?先在开水里煮几分钟，草酸便会溶在水里了。另外，食物中若有太多的钙(如豆腐)、植酸盐(麸皮中)都会使铁吸收减少。但另一些物质，如维生素C，胃中的胃酸和乙醇等有助于铁的吸收，所以，贫血的小朋友在的同时，要多吃水果和蔬菜。
3、对方表现良好,很体贴、性技巧佳
Time 2015-10-09 21:15:32 情感驿站