导语：生活中吸烟的人不在少数，长期吸烟最受影响的器官是肺部，呼吸系统的主要器官是，肺肺是人体非常重要的一个器官，主要位于胸腔内，与心脏距离很近，长期吸烟容易对肺部造成严重损伤。
近些年来，患肺部疾病的几率呈不断上涨趋势，除了空气污染以外，长期吸烟也是一大诱因，很多人都有长期吸烟的坏习惯，有些人是因工作压力太大想要通过吸烟缓解，有些人盲目从众，最终戒不掉这个恶习。
之所以人们越来越依赖香烟，是因为吸烟时大脑会分泌多巴胺使人出现愉悦心情，但烟草中的有害物质是我们不能忽略的，这些有害物质会随着香烟进入体内，导致多个器官受损，尤其是肺部，受损现象会更严重。
01吸烟对人体有哪些伤害？
患癌风险增加
经常吸烟受损最严重的器官是肺部，经常吸烟患肺癌的几率会越来越大，其他癌症也会慢慢出现，如卵巢癌，肝癌，肾癌，咽喉癌，食道癌和子宫癌等等，这些都与吸烟密不可分。
造成大脑伤害
吸烟不仅会让肺部受损，也会对大脑造成伤害，频繁吸烟容易减低循环脑部氧气以及血液，导致脑部血管儿出现异样，甚至会出现智力衰退以及中风的现象。
中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液凝结出现的问题。
对胃部的损害
患有肠胃疾病的患者更要及时戒烟，吸烟足以让胃病恶化得更严重，如果你患有胃溃疡或十二指肠溃疡，就会慢慢演变成慢性疾病。
吸烟容易刺激神经系统，加速唾液以及胃液的分泌，让肠胃出现紧张状态，甚至会出现食欲不振，恶心呕吐的现象，尼古丁进入人体后，容易导致胃黏膜的血管收缩，食欲减退。
影响肺的健康
香烟中的有害物质很容易吸附在肺部，当肺部健康受损时，会出现胸闷胸痛的症状，若不能及时戒烟，很有可能会诱发癌症的出现。
02每天抽烟抽多少才算“多”？医生给你答案
吸烟量越多对身体的损伤越大，健康风险自然也会更大一些，并不是少吸烟就不会给身体带来损伤。经过研究发现，每天吸一根烟，患心血管疾病和肺病的风险都会呈。
每天吸一根烟，患心肌炎和冠心病的几率会增加74%，每天抽10根以上患心血管疾病的风险则会增加%。
即便每天只吸一根烟，对身体健康的损伤也是非常大的，不仅会对自身造成伤害，二手烟也会对家人和朋友造成影响，所以为了家人和朋友的健康，尽早戒烟才是最正确的。
若不想让身体受到伤害，及时戒烟才是最正确的。
03长期吸烟的人，突然将烟戒掉，是好事还是坏事？建议了解一下
长期戒烟的人突然将香烟戒掉肯定是好事，只要能坚持下去，就能拥有好的身体。
长期大量吸烟容易对血管气管血液以及身体的多个器官造成影响，各个器官已经习惯了，每天大量吸烟突然戒烟，身体的各个器官自然会出现排斥反应，身体也无法及时适应，戒断反应比较强烈。
在戒烟的过程当中，身体会出现戒断反应，如情绪不稳定、力不从心、身体疲惫困乏、食欲下降等等，这些都是正常的戒烟戒断反应，不用太过于担心。
只要能坚持下去，戒烟成功后生活质量不仅能得到明显的提升，对身体也是一件好事。
04戒烟小妙招，建议采纳
中医调理：
想要戒烟成功，我们不妨从多个方面进行调理，在戒烟的过程中身体肯定会出现一些不适感，包括心理和生理两个层面，这也是戒烟失败的常见原因。
生理上的不适可以通过中医调理给予改善，戒烟后我们可以寻找专业的中医，通过中药和理疗的方式缓解戒烟后的不适感。
寻找替代办法：
戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代方法，通过刷牙的方式缓解想要吸烟的冲动，或找一些自己感兴趣的事转移注意力。
少参加聚会：
刚开始戒烟时，我们要避免受到吸烟的引诱，朋友聚会尽量不要参加，因为参加聚会的人大多数都吸烟，我们要学会婉拒，直到自己没有烟瘾为止。
吸烟有害身体健康，为了家人不吸二手烟，为了有健康的身体为梦想而奋斗，一定要努力把烟戒掉，拥有健康快乐的生活。