53岁华为副主席，跑步时猝死！
丁耘出生于年，毕业于东南大学，硕士，年加入华为，历任公司产品线总裁、全球解决方案销售部总裁、全球Marketing总裁、产品与解决方案总裁等。
现任公司监事会副主席、总干部部部长、企业BG总裁、运营商BG总裁。
据悉，丁耘27岁加入华为，此后在华为兢兢业业工作了26年，其级别非常非常高，是华为董事，掌管华为最核心业务之一的运营商BG，是真正的大佬，非常受任正非重视。
但不幸的是，53岁的华为副主席丁耘先生在跑了28公里后，因心脏问题离世！对于丁总的家人和华为来说都是非常悲伤一件事，祝丁先生一路走好。
长跑后为何会出现心脏问题或猝死？
据悉，丁耘是在跑了28公里之后，因为心脏问题就没有再醒过来，从现有已经公布的信息初步判断，丁耘去世原因可能与28公里运动有关。
要知道28公里相当于半个多马拉松，从单纯的锻炼身体来说，这个运动量过大，也不排除他存在潜在心血管病变，如果超负荷运动，会使这种潜在的病变突显变化，导致心血管意外发生。
50岁以上的中老年人，一般可能存在动脉粥样硬化等情况，在长跑的过程中，要量力而行，身体一旦出现不适，不要以为是出现了耐力极点就硬撑，以至于发生意外。
此外，作压力大过大的人不要认为长跑就能“调节情绪”：“平时工作强度很大、精神也很疲劳的人，一旦跑步前饮酒、失眠，心脏得不到休息，这时候去长跑，就有可能像汽车发动机一样‘爆缸’，存在很大的猝死风险，所以跑长跑之前应当先休息好，合理膳食。
还敢不敢运动了？
国外各项赛事的汇总研究资料显示，运动性心脏猝死的发生率大约为每10万人发生0.31到2.1次。相反，和运动无关的心脏性猝死的发生率大约为每10万人43到55次。
然而回溯性研究的结果是，这些猝死运动员通常都是原本就有先天或后天的心脏缺陷，高强度运动可能（仅仅是可能）只是诱发了他们的猝死。
从有限的（大部分死者家属会拒绝对死者做解剖验证）研究结果看，导致运动后或运动中猝死的死因以心梗和心肌炎最为常见，一小部分则是肺动脉栓塞。
更重要的一项统计结果来自德国研究者：与运动相关的猝死发生概率，并不因运动强度的增加而相应增加，我国每年心源性猝死病例高达50余万例，主要是心肌功能弱、高血压、心脏病等因素，其中运动猝死比例极低。
如果是因为担心运动猝死而拒绝运动，这就是一种本末倒置，因噎废食。不过，如何在运动中保证自身的安全，确实是一门大学问。
高强度运动后，如何避免引发疾病？
安全法则一：配速因人而异
跑步最重要的是个人的感受，而非与他人的攀比，自年马拉松运动走进中国大众视野后，在跑圈里，有一种非常不值得推崇的风气，就是配速攀比。很多头回碰面的跑友，见面第一句是“PB多少”，第二句是“配速多少”，却不考虑个人体质、跑量和个人跑步习惯的因素。
在我看来，跑步最大的魅力在于对自己身体的了解、理解，以及基于这些认知之上的掌控，从而在长期坚持运动的过程中获得的巨大成就感。
安全法则二：循序渐进
锻炼是一个长期的过程，不能心急，一下子给自己太大的压力，从而过度锻炼，这样反而会事半功倍，就像我们不能一口吃成胖子一样，一定要安排好每天的锻炼强度，循序渐进，这样也给身体一个缓冲，让身体慢慢改变。
安全法则三：不要过度运动
建议每天主动运动步，或者中等强度运动30分钟以上，可以一次完成，也可以分为2-3次，不大概就是40分钟左右，5.4-6km。而丁先生跑了28公里，这远远超过了建议运动量，所以丁先生跑得太多了，是要运动，但不能过度运动。
安全法则四：跑前热身，跑后拉伸
热爱跑步的人士建议，跑步前要做热身运动，跑完后一定要拉伸放松，应循序渐进，缓慢上量提速，适可而止，量力而行。
总而言之，运动可预防多种疾病，有益身心健康，但怎么运动，应根据个人的实际情况来决定，对于患有严重疾病，或者是做过手术的人群，应该咨询专科医生意见，遵医嘱进行运动。