近日，“X疾病”频上热搜。自从经历了新冠、甲流、乙流、支原体肺炎等一波考验，大家的身体都“不堪重负”。尤其是新冠病毒，导致全球超过万人死亡。虽然它目前越来越弱，大家仍然有种余劫未了的感觉，“刀片嗓、水泥鼻”的经历如同“渡劫”，避之不及。
在1月份举行的世界经济论坛上，世界卫生组织向全球发出警告，称未知病原体可能会使全世界面临比新冠病毒还要严重20倍的风险，呼吁全球做好准备。3月9日，国家疾控局局长王贺胜在北京表示，虽然“X疾病”的发生很难避免，但是这种大流行是可以防范和应对的。就“X疾病”，谷医堂中医专家、主任医师曾洪伟医生和您一起来聊聊防范和应对措施。
谷医堂中医专家、主任医师曾洪伟医生
“X疾病”是“何方神圣”？比新冠致命20倍？
“X疾病”并不代表某一种具体的疾病，该术语最早于年被世卫组织采用。“X疾病”有机会在任何时间、由多种来源触发，恐会夺去数百万人的生命。曾洪伟医生表示，“‘X’意味着未知，指的是由目前还不知道的病原体引发的极为严重的国际性流行病。病原体是指能引起疾病或转播疾病的媒介的总称，包括病毒、细菌、支原体、寄生虫等多个种类。”
由于全球气候加速变化、人类活动范围不断扩大、以及病原跨物种传播频繁发生等因素影响，“X疾病”引发全球大流行的风险在持续增加。因此，世卫组织一直在强调，加强全球卫生系统的监测和应对能力，以更好地预防和应对“X疾病”的大流行。
据世卫组织估计，“X疾病”可能造成极大的危害。今年1月17日，世卫组织总干事谭德塞在出席世界经济论坛时，就“X疾病”发出警告：这种“未知”的病理现象可能导致“比新冠大流行还要高20倍的死亡率”。
“X疾病”会引起哪些症状？它有哪些基本特征？
“X病毒”是一种具有高度传染性的病原体。“一旦感染‘X病毒’，患者可能出现发热、咳嗽、乏力、肌肉疼痛等一系列症状。严重的情况下，还可能引发肺炎、心肌炎等严重并发症，甚至危及生命”，曾洪伟医生补充道。
它具备以下这些特征：
结构复杂：如同其他病毒一样，“X病毒”可能拥有独特的蛋白质外壳包裹着遗传物质（DNA或RNA），其形态各异，大小不一。
生命活动依赖宿主：“X病毒”无法独立复制繁殖，必须寄生于宿主细胞内部，利用宿主细胞的机制进行自我复制。
变异能力强：由于病毒基因组的高度变异能力，“X病毒”可能具有快速适应环境变化和逃避宿主免疫反应的特点。
一旦发生大流行，个人怎么防范和应对呢？
历史告诉我们，下一次大流行的爆发只是时间问题，而不是是否会爆发的问题。新冠病毒就是一种“X疾病”，一种引起新疾病的新病原体。在“X疾病”爆发前，国家和个人需要做什么防范呢？
目前，我国建成了全球规模最大的传染病网络直报系统，平均报告时间从5天缩短到了4个小时，国家层面建立了72小时内快速鉴定种病原体的技术体系，所有省级和90%的市级疾控中心都具备了核酸检测和病毒分离的能力。
而我们作为个人，也要为自己及家人的健康负责。谷医堂提醒您，做好日常安全防护，增强体质，以更好的状态应对各种风险。
1、提高免疫力。免疫力作为人体抵御疾病侵袭的第一道防线，是维持身体健康的关键。应对未知的“X疾病”，我们最该做的就是持续提高自己的身体免疫力，以增强对抗未知疾病的能力。
2、不要接触野生动物。野生动物可能携带对人类有害的病原体，人类与其直接接触，会增加这些病原体跨物种传播的风险，可能导致新的传染病出现。
3、保持良好的卫生习惯。养成勤洗手、戴口罩等良好的卫生习惯，避免与生病的人密切接触，减少病菌的传播，从而降低感染风险。还可根据个人情况接种疫苗，预防某些疾病，提高免疫力。
4、保证充足睡眠。建议成年人每晚保证7-9小时的睡眠。研究表明，每晚只睡4小时的人的抗体数量会减少50%，而高质量的睡眠有助于增强免疫力。
随着科学技术的不断进步，人类对“X疾病”的认识也在不断深入，科学家们正在积极研发新的疫苗和药物，以应对“X病毒”的威胁。面对“X疾病”这样的传染病，我们要保持冷静和理性。虽然“X疾病”具有一定的传染性和危险性，但只要我们科学认识它、采取正确的预防措施，就能有效降低感染风险。