心率，也就是心脏每分钟跳动的次数，其实和人体健康、寿命息息相关。
最近遇到有患者说，自己不管是休息还是走路，都能听到自己“砰砰砰”的心跳声，很担心是心脏出现问题，在家测心率90次/分左右，医院就诊。所幸，查了心电图、24小时动态心电监测，医生告诉他没有太大问题，心率也在正常范围。
心率快，减寿？这位患者对自己心率管理的重视是非常值得肯定的。
我们都知道，心脏是人体最重要的器官。
它是一个不眠不休，充满能量的“泵”，将全身所需要的血液和氧气通过一次次的心肌收缩，运送到动脉，再到全身各个脏器器官，保证全身机能的正常运转。所以，我们的血液泵，每一次的跳动，都是生命的旋律。
如果静息心率增高（静息心率，又称为安静心率，是指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数），也就是安静休息状态下，如果自测心率大于80次/分，可能是减寿的原因之一。
一项著名研究提示了心率和寿命的关系，温启邦教授曾研究万份健康人群的体检资料，发现——
正常人心跳超过70次就属于比较快的，在此基础上每多一次，寿命会减少4个月。
心跳次数在70~89之间的人群预期寿命缩短.5年。
在90~99次之间的人群，可能缩短8年。
超过次的人，甚至会缩短1年寿命。
心脏有的规律和节律跳动，才能保证人体这台精密的机器正常有序的运转，保障每天的工作、学习和生活。
如果心跳过快＞次/分，或者过慢＜60次/分，或者出现节律改变——就是心率失常，都会影响心脏这台发动机的工作效率。
心率多少算健康？那么究竟多少次才是健康的心跳范围呢？
有越来越多的研究发现，心跳处于每分钟50~80次范围内最健康。
每分钟心跳超过80次的人比前者更容易发生心血管疾病（如冠心病、心绞痛、心功能不全等），心动过速可能导致心脏运转的负担更大，如同心脏这部“发动机”在超负荷情况下运转，零部件会磨损得更快，甚至造成不可逆的改变。
因此，多多