根据报道，重庆广播电视台知名主持人李林于9月2日晚因病去世，年仅42岁。据了解，李林当天感冒尚未痊愈，在锻炼身体时突发心肌梗塞，令人惋惜。
中国播音主持网官方微博“中播网”发文悼念：重庆之声新闻主播李林，因感冒尚未痊愈，9月2日晚锻炼身体时，突发心肌梗塞，离开了我们。李林从业生涯二十载，性格豪爽，为人真诚，谦逊低调。他的离去，是重庆播音主持界的损失。人生不易，珍惜活着的每一天，珍爱身边的亲人朋友。
有网友指出，李林在8月底患上了重感冒，在尚未完全康复的情况下进行了剧烈运动，最终导致了心梗。
经常会有跑友会来问：感冒了还能不能跑步？
感冒虽然是个病，但是一般人就算得了感冒也是该干嘛就干嘛，很少有人医得感冒就请病假不上班、不上学吧？
但真的没有想到一个小小的感冒却会引发大大的问题。
感冒后是否可以跑步、运动？美国的达里尔·罗森鲍姆是维克森林大学医学院的运动医学专家，他提出了一项名为“脖子法则”的判断方法。
根据这种方法，如果感冒症状主要出现在脖子以上，如鼻塞、喉咙痛、打喷嚏等，通常可以参加运动。而如果感冒症状主要出现在脖子以下，如咳嗽、喉咙和肺部不适等，则应该避免运动。
此外，如果感冒症状已经持续了一段时间，或者感觉身体非常疲惫，也应该避免运动。
局限于脖子以上的感冒症状，属于比较轻微的感冒，例如有点打喷嚏、流鼻涕等，身体也没有明显不适。在这种情况下，适当的运动是有助于恢复的，比如散步、慢跑或瑜伽。
然而，即使症状较轻，人体的防御系统仍在与入侵的病*或细菌作斗争。因此，切忌运动过量，以免导致肌体疲劳，降低抵抗力，让症状加重。
建议在感冒期间进行运动时，强度减半。如果运动5-10分钟后症状有所缓解，可以逐渐增加强度，但不要超过平时运动量的80%-90%。
至于脖子以上症状较严重的感冒，建议停止运动。
如果感冒症状已经发展到脖子以下，通常意味着病情较为严重，全身不适，甚至可能出现发烧和乏力。在这种情况下，不建议进行跑步等高强度运动。
尽管有些人可能会认为运动出汗有助于缓解感冒症状，但这只适用于少数体质较强、感冒症状较轻的人群。对于大多数人来说，休息是更明智的选择，以便身体有足够的能量来对抗疾病。
因为在感冒症状较为严重的情况下，人体的抵抗力已经有所下降，继续进行高强度运动会导致体内能量物质如糖分、脂肪和蛋白质的大量消耗，从而进一步削弱抵抗力，增加心、肺等系统的负担，甚至可能导致头痛症状加剧。
因此，在感冒期间进行剧烈运动可能会导致病*更容易侵害内脏器官，尤其是心肌，比如病*性心肌炎、心肌梗死。
心肌梗死常见的诱因包括情绪激动、过度劳累、大量吸烟、饮酒以及气候突变等。此外，患有高血压、糖尿病等疾病，工作压力大、经常熬夜、抽烟、饮酒的人群，尤其是40岁以上的个体，当出现胸部不适、伴随出汗、恶心、呕吐等症状时，应尽快寻求医疗救助。
如果你感冒了，感到身体不适，最好的选择可能是立即停止并休息。这样可以避免情况进一步恶化，并帮助身体尽快恢复。继续运动或跑步可能会导致更多的健康问题，并可能需要更长时间来恢复。因此，当身体发出信号时，请务必倾听并照顾好自己。
当身体不舒服时，你还会坚持跑步吗？欢迎大家谈论！