饭后一根烟，赛过活神仙，这是很多烟民耳熟能详的一句话，殊不知，烟草这一“慢性杀手”，让吸烟者付出的是健康乃至生命的代价，有研究显示，我国约有1.8亿吸烟者患有烟草依赖，而烟草依赖，本质上是一种致死性的慢性疾病。
烟草依赖俗称“烟瘾”，主要是对烟草中成瘾性物质尼古丁的依赖，烟草依赖与吸烟行为显著相关，每日吸烟越多，开始吸烟年龄越早，患烟草依赖的风险越大，“吸烟危害健康”是不争的医学结论。
我国每年超百万人，因烟草失去生命，一半的吸烟者会因吸烟而提早死亡，吸烟对于身体健康，百害而无一利，《中国吸烟危害健康报告》显示，烟草烟雾中至少含有69种致癌物，有充分证据说明吸烟可导致肺癌，喉癌，膀胱癌等多种癌症，还会引起多种呼吸系统疾病，心脑血管疾病等。
但是，烟草依赖增加了戒烟的难度，有研究显示，非烟草成瘾者戒烟成功的可能性，是烟草成瘾者的2.88倍，可以说，吸烟百害无利而进入又添新的证据，吸烟与心衰有%的关系。
01吸烟的人群一定会得肺癌吗？
吸烟是诱发肺癌的其中一个因素，但是吸烟不一定会得肺癌，但是长时间吸烟，患肺癌的几率会比较高，引发肺癌的因素很多，长期吸烟的人群，患肺癌的几率高于不吸烟的人群。
香烟中含有大量有害物质，比如尼古丁、苯并芘、烟碱，亚硝胺等物质，都具有致癌的作用，刺激肺部正常细胞，引起支气管粘膜上细胞变性细胞和异变性回缩，可能引发肺癌。
目前，已知香烟中有60多种致癌物质，每天吸烟比不吸烟的人，患肺癌的概率高4~5倍，为什么有些人不吸烟也得肺癌呢？其实这与肺癌的原因和概率有极大关系，有研究表明，非吸烟者肺癌患者，有26.51%是由于被动吸烟导致的，尤其是女性。
02吸烟与心衰%有关？
过度的吸烟是引起心衰的重要原因，引起心衰的因素可能和心肌炎，冠心病等其他心脏疾病有关，其中还包括了多种因素，现在吸烟已经成了大多数人用来缓解压力的一种爱好，虽然适量吸烟可以对身体有健康作用，但是过量可能会伤害到身体健康。
过度吸烟饮酒可能会引起心力衰竭，心衰的患者大多数都会出现心脏供血不足，心脏跳动缓慢，加上吸烟的影响，就会导致心衰加重。
《美国心脏病学会杂志》发表了一项研究，有研究团队分析了人的数据，通过分析他们吸烟的年限及吸烟的数量，进行数据分析和测评，发现吸烟与吸烟力衰竭存在百分百的联系。
研究发现，吸烟的年限和吸烟的数量越多，患新衰的风险越大，他们还得出一个公式，以此来预测吸烟与患心衰的风险，即每天吸烟的包数X持续吸烟的年数，吸烟越多患心衰的年限就会缩短，并且吸烟者需要戒烟30年，心衰风险才能回归正常值。
03烟瘾再大，这4种香烟也请列入“黑名单”，对身体的危害更大
1、电子烟：很多人在戒烟的时候，都会选择采用电子烟来降低自己的烟瘾，但是电子烟带有一定的辐射性，他所设计的烟雾当中，也包含有大量的尼古丁，并不会对戒烟产生一定的效果，久而久之，还会对肺部产生一定影响，所以要避免吸食电子烟。
2、自制烟：在农村当中，有很多老人会通过购买烟丝来制作香烟，由于没有经过过滤，含有的有*物质，比市面上的要多很多倍，而且味道更呛人，其中含有的有*成分也更高。
3、细杆烟：现在有很多女性也开始吸烟，他们会选择吸细烟，这种烟中的焦油和尼古丁含量也很多，经常抽细杆烟，要比平常的香烟给人体造成的伤害更大。
4、发霉受潮的香烟：如今香烟的价格也在慢慢升高，很多人都喜欢买香烟来囤住，但是香烟放久了容易受潮、发霉，很多人不舍得丢掉，选择继续抽，但其实发霉受潮的香烟，会滋生一种*曲霉素的致癌*素，所以当发现香烟受潮时，一定要及时的丢掉。
04为什么二手烟比一手烟的危害更大？
众所周知，吸烟是肺癌高发的重要原因之一，还会造成肺气肿，冠心病等多种疾病，有些人可能不知道，二手烟对人体的危害，甚至大于一手烟，一手烟是第1次吸入肺、胃的香烟，为热烟，二手烟是一手烟从口腔和鼻腔吐出的烟尘，为冷烟。
有研究显示，许多化合物在分流烟中的释放率高于主流烟，吸烟者吐出的冷烟雾中，焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中多一倍，苯并芘多两倍，一氧化碳多4倍，一手烟几乎全部进入食道和胃部，胃部有消化功能，可以消化进入胃部的和烟尘，缓解烟尘的危害。
而冷的二手烟尘经过鼻腔时，大于PM2.5的烟尘颗粒物，被鼻腔和呼吸道内的黏液留在鼻腔和呼吸道中，小于PM2.5的烟尘颗粒物能进入肺部，这些留在鼻腔和肺部的二手烟，会扎根在整个呼吸道和肺中，熏黑整个呼吸道和肺部。
肺部没有消化烟尘的功能，只能逐渐发生损害，对人体健康产生的影响也会更大，吸烟者周围10米以内的人，都能吸入二手烟，有很多证据表明，如果孕妇怀孕期间经常暴露于二手烟的环境当中，可导致婴儿猝死综合征，胎儿出生体重降低，新生儿神经管畸形，唇腭裂畸形等严重后果，更可能导致导产。
如果儿童长期暴露于二手烟的环境中，会导致呼吸道感染，支气管哮喘及慢性中耳炎等多种情况，国际上，已将吸入二手烟列为肺癌发生的高危因素，经常吸入二手烟的高危人群，最好定期进行低剂量胸部CT体检。
临床观察到，许多肺结节患者都有二手烟吸入史，如果体检中发现肺结节，医院胸外科就诊，请医生来评估结节的风险级别，临床上将结节分为了高危，中危，低危，不同级别的结节，愈后处理方式完全不同。
温馨提示：吸烟会很大程度上影响身体健康，甚至会让人面临生命安全的风险，而且，长期抽烟会影响到自身机体功能，身体会出现无法逆转的疾病问题，最终后悔莫及，所以，早戒烟对健康生活是非常重要的。