最近在各种社交媒体上经常能够看到有人阳康之后因为病*性心肌炎而住院治疗，那么阳康后，我们应该怎么预防心肌炎呢？
什么是心肌炎？
心肌炎就是心肌的炎症性病变，它是一种常见的疾病，扁桃体炎、气管炎、支气管炎、肺炎、肠炎等各种炎症，都有可能合并心肌炎。呼吸道和肠道的感染常常有病*参与，这些病*会随着血液循环来到心脏，侵犯心脏的肌肉，导致心肌炎。心肌炎可对不同年龄段、不同性别人群发起“无差别攻击”，不过20～40岁青壮年比老人、儿童更易中招。
为什么病*感染是心肌炎最常见的病因？
病*侵袭进入身体后，可在心肌内复制和破坏心肌细胞，同时激活体内的免疫和炎症反应，在对抗和清除病*的同时，也会攻击和损害自身心肌细胞，导致心肌发炎、心肌细胞坏死等病理过程，也就是说，病*感染后的免疫反应是诱发急性心肌炎的主要因素。
心肌炎有哪些症状？
心肌炎的初始症状和感冒发烧一样，在短期内(一般病后1-2周)发生心慌、胸痛、胸闷气短、疲乏、面色苍白、多汗、头晕。新冠感染者患心肌炎的概率虽然很小，但有以下症状时要高度重视：一是心脏出现快速或不规则的跳动。心肌炎时常会有心动过速、室性早搏等心律失常，患者一般会感觉心慌。二是呼吸急促。活动后气促，严重者在休息时仍有急促的感觉。三是胸闷或胸痛。常有胸痛、胸闷发作，逐渐加重。四是病*感染的其他症状。如身体酸痛、发烧、头疼、喉咙痛。五是头晕昏厥。重症心肌炎由于心肌收缩力显著下降或发生严重心律失常，可以引起血压下降甚至发生心源性休克，出现头晕、黑矇、昏厥等严重症状。如果有以上这些症状时，一定要及时就医以免耽误治疗。
如何预防心肌炎？
一是避免劳累，适度运动。心脏是一个非常讲究昼夜节律的器官，支配其运行的神经是交感神经、植物神经系统。如果经常熬夜劳累，对心脏来讲，它的交感神经兴奋性也会增高，压力当然会增大，自然就会影响到心肌。充足的睡眠和休息时间对于“阳康”人群来说是尤为重要的，在恢复期要注意多卧床休息，休息的目的是促进身体康复，帮助身体抵御病*侵袭。“阳康”之后，抵抗力和免疫力还没有完全恢复，一定切记不要进行剧烈的运动，如果过早激烈运动，可能会提升诱发心肌炎的可能性。二是保证营养，合理饮食。“阳康”后应以清淡、易消化的食物为主，补充一些维生素、高蛋白质类食物，比如鸡蛋、鱼肉、豆制品、鱼虾、牡蛎、海参、猕猴桃、苹果、橙子等，能够补充机体所需的营养，有助于营养心肌。另外就是要摄入重要的微量元素，钾、钠等电解质，对心脏都有好处。三是注意防护，控制饮酒。“阳康”后，还是应该做好防护措施，每日开窗通风，呼吸新鲜空气，外出佩戴好口罩，避免去人群密集的场所，这也是避免病*载量再次增高，避免呼吸道感染的最直接、最有效的方法，这样可以降低心肌炎的发生几率。转阴后，直到症状消失，两周内不能过度饮酒，可以适量饮酒，饮酒量控制在原来酒量的一半以内。四是预防感冒，不适就医。“阳康”之后，也要