现在又到了流感高发时期，广州中医院急诊科主任医师提醒，只要正确处理，流感是可防可控的，下面给大家介绍抵御流感的正确方法。
哪些人要特别小心？
人人都可能感染流感病*，但以下人群感染风险更高：
1．年龄＜5岁的儿童（小于2岁更易发生严重并发症）；
2．年龄≥65岁的老年人；
3．伴有以下疾病或状况者：慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病（高血压除外）、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、免疫功能抑制（包括应用免疫抑制剂或HIV感染等致免疫功能低下）；
4．肥胖者；
5．妊娠期妇女。
▲老人得流感可能出现严重并发症
如何区分普通感冒和流感？
普通感冒的症状以鼻塞、打喷嚏、流鼻涕症状为主。
患流感的征兆：发热、头痛、肌肉痛、干咳、喉咙痛、疲惫是流感经典症状，有些人眼睛和关节也会疼痛，孩子还会出现呕吐或腹泻的症状。在任何时期，出现发热伴咳嗽和（或）咽痛等急性呼吸道症状，并且发病前7天内曾接触过流感病人或到过流感暴发的单位或社区，都需要考虑流感。
▲流感除发烧外还会伴有肌肉痛
流感怎么治疗？
医生介绍，急性期卧床休息，应充分保证病人的液体供应，鼓励病人多饮水，体温＞38.5℃可口服退热药，注意有无心肌炎等症，如医院就医，在专业医师的指导下早期口服抗病*药物，如继发细菌感染，应及时采用有效抗生素。
提前接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
流感的高发季集中在冬春（大概从12月到3月），流感疫苗接种后2-4周才能产生保护性水平的抗体。也就是说，不想等到流感高发季娃生病受罪，现在就是接种流感疫苗的最佳时机。
▲提前接种疫苗
不花钱又有效的预防方法
预防流感最简单有效的方法就是勤洗手，因为病*常经由口腔、鼻腔或眼睛的黏膜进入身体，养成洗手的好习惯就可避免带有病*的双手因触摸以上部位而感染病*。
密闭的空间、污浊的空气容易滋生病菌、病*，因此虽然气候偏凉，还是要注意房间通风换气。
均衡营养的饮食、充足睡眠和适当的运动锻炼当然也是增强机体免疫力、对抗流感病*强而有力的“武器”。
▲适当锻炼有助于抗流感
人们在冬日里进食过多肥甘厚腻和煎炸食品，因此预防流感重在清热利咽、消食滞，可以在医生的指导下服用些对症药物。
熏蒸法了解下
采用苍术干燥根或粉剂~克，盛于铁制容器中，点火燃烧，燃出浓浓烟雾后，关闭门窗，持续60~分钟。亦可用艾叶，方法相同。
▲苍术
取食醋克~克，加水等量（如按室内容积计算，每立方米空间，用醋5ml，加清水1倍），煮沸，关门闭窗，持续60分钟。
◆编辑：高蕤泓
◆来源：新闻早餐
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