最近看到讨论区里有好多的朋友留言心脏的症状，老是觉得有心脏病，即便做了无数次的检查都正常，但是还是觉得有心脏病，怎么办？
这里说的检查基本包含了无数次的静态心电图，至少1次的24小时动态心电图，心脏彩超，心肌酶，甚至冠脉CT。
如果这些检查都做了。基本就不用再怀疑什么心脏病了，现代医学相比以前，进步太多了，，心血管医生结合你的症状，身体基础都可以临床排除你的心脏病。有很多朋友担心虽然心脏都检查完好，但还担心猝死，那么这些担心都是多余的。
根据心内科医生的经验，猝死80%发生在有器质性病变的心脏上面，还有20%发生在非心源性猝死，并不是说他身体都非常健康，只是好多人死后不让尸检，临床诊断猝死，人们就会认为好好的一个人怎么说走就走了呢，尤其是现在的媒体总是善于夸大，那些胆小的人看了这种新闻就吓得浑身发抖，手脚出汗，更不用说焦虑症患者，特别是那些本来就有心脏神经官能症的人，往往很长一段时间都有心理阴影，记住，死亡没有尸检报告的诊断都是耍流氓。
心血管内科医生表明好的健康的心脏是基本不可能出现室速和室颤的，这大多鉴于冠心病，心肌炎后遗症，心肌病，心脏出现恶性生理心率失常，心电图先期则频繁出现室性二联律，三联律，2度以上传导阻滞，心脏停搏等，不会平白无故的发生恶性心率失常导致猝死，如果这样的话，地球不会有那么多人了。冠脉痉挛也是多发生在冠心病患者身上，基本不会发生在正常人身上，痉挛大多是一过性的，时间非常短，假如平时情绪稳定，没有基础疾病，没有疯狂熬夜，没有天天跑马拉松的高强度运动状态，基本是不可能发生痉挛猝死，退一万步讲，正常人偶发痉挛远比冠心病患者发生的痉挛危险性要低得多，不能杞人忧天，担惊受怕。花了那么多钱检查就要相信，不能白白打了水漂，检查了没有问题还是一直怀疑有病。
说到这里，大家可能以为我是心内科医生吧。心里默默的笑一笑，我为什么会这么了解呢？因为我就是焦虑症，特别是心脏神经官能症，躯体症状严重，看了数十个心内科医生还是不放心，做了无数次心电图还是经常惊恐发作，一发作就心悸胸闷，总是担心猝死。后来也知道自己是心理疾病导致的躯体症状，已经有强迫思维了，就想那种明明锁了门，走下了六楼又怀疑没有锁门，又跑上去确认，确认下来了又怀疑没锁好，反复上下楼，累死了。不停的检查，医院查了惊恐发作以后换一家，想着，不是没有问题，可能是有问题没有查出来吧。其实第一次发医院医生就说了是植物神经功能紊乱，让回去睡觉，开始不懂，一直害怕，一直百度各种信息，结果越来越害怕，越来越严重，没有的症状都冒出来了。中山三院看了两个心内科的医生说，你这动态心电图做出来，没有问题，回去好好解决睡眠吧，睡好了，睡好了啥都好了。
此时我才彻底醒悟，不再按躯体疾病治疗，寻求心理疗法，毕竟心病还需心药医，医学上，身体是健康的，只是神出了问题。
其实这就是焦虑症病人的疑病，疑病的病人一感到身上不适，就恐惧不安，焦急万分，检查治疗，结果无法自拔。心理学采用形体放松、宣泄疏导、逃避转移、暗示欺骗，也无济于事。
《老子》云：“吾所以有大患者，为吾有身，及吾无身，吾有何患？”就是说，人之所怕，莫过于死，死都不怕，还怕什么！例如：当人因怕*而不敢走夜路时，当事人总是跟着感觉拼命地说没有*，别害怕，结果只能适得其反，越说没有*就越害怕。现代西方的心理学总是教人要做做深呼吸、唱唱歌、想想其它高兴的事来转移注意力，其实逃避恐惧，结果并不能解决问题。森田疗法让人不要去抵抗恐惧感，要被动地忍受恐惧感，认为恐惧感越抵抗会越敏感，不去抵抗，无条件地承受，时间长了，就麻木了，不敏感了。但面临强大的恐惧感，谁也承受不住，就好比用盐撒伤口，还要让人家别叫唤，谁能做得到？因为这些做法都是针对可怕之物和恐惧感来消除恐惧，都不可能彻底消除恐惧。
用不无自我心理疗法的方法是，不要管到底有没有*，恐惧感到底有多强，先问一下我到底怕死不怕死，我死都不怕还怕*吗？别说没有*，就是真有*能不能死，能死我都不怕，还不怕不能死或未必能死的吗？要真不怕*，又何必逃避，何必转移注意力。要真不怕*，就不说没有*，而是反过来说让你*，有*活该，只要敢于让它有*，就证明自己不怕有*，不怕有*，恐惧感就会顿时消失。发现有怪异可怕的东西不是要逃避，而是勇敢地迎上去，就去看个究竟，只要敢去，不是个树影子，就是晾晒的衣服，恐惧感就会顿时消失。恐惧感消失了，也就不要努力忍受了。
所以这时病人若能自问一下，我怕死不怕死？只要怕死，用什么方法都别想消除症状和恐惧，如果是不怕死，一切恐惧和症状都会顿时消失。不怕心脏病，为什么要治好，只要一心想治好，就是逃避，害怕病。越怕病，病越重。要真不怕病，我就不治了，让它使劲加重，敢于不治，敢于让病使劲加重，才是真不怕病，只要真不怕病，病就顿时消失了。
所以当我知道我所害怕的心脏病就想*一样，事实是不存在的，都是怕死情结导致的，当我害怕心脏病的时候，我就反复问怕不怕死，多问几遍，直到心里不害怕了，再对自己说，既然不怕死了，还怕心脏病吗？不怕那就让它使劲的难受吧，经过几次练习，症状就消除了。经常练习，你的大脑就形成了一个好的思考习惯，不再总是往疑病的方向想。
还要强调的是，如果你们觉得这个文章对你的焦虑缓解有帮助，就要经常看，在我没有遇到不无自我心理疗法之前，我一直在找寻那些焦虑症患者的成功经验，他们的分享可以说有时候在我害怕的晚上，看几遍就会心神安宁，就像黑暗的明灯，但是有些患者一天就说难受啊，症状很多啊，你看多了这些信息你的疑病心态会让你本来没有的症状都会出来了。
所以焦虑之下，你一直被负面的情绪包围着，那种负面的新闻在情绪不稳定的时候最好要求自己不看，因为焦虑症本来就有反复性，你一直害怕就会反反复复。
但是一旦你完全康复了你的心态不知不觉中都会上升了很大一个层次，你就不会无意识遇到事情就想坏的方面。这一点康复的人都会有体会，没有康复的人很难，一直说这个方法说得容易做着难，不是难，是你没做对，如果你真的体会到那种不怕死的感觉，那你就会随心所欲不逾矩，而且那些本来都是你生病之前都能做的事情。经过几次反复你就会建立好一个新的大脑反应的。好好的利用每一次反复来练习，而不是逃避，恐惧害怕，