心肌炎

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TUhjnbcbe - 2023/4/4 20:32:00
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心脏作为身体的泵血“中枢”,正常情况下,就像勤劳的钟表一样,有节律地跳动着。心跳是反映人体健康的一项重要指标,而心跳太快或太慢都不是正常的现象。

01心跳快慢由什么决定?

01

气温

当气温上升时,心脏泵血量会稍有增加,心率会随之增加。但通常每分钟增加不超过5到10次。

02

体位

从其他体位变为站立位的一小段时间内,心率可能会稍有加快,但随后就会逐渐恢复正常。

03

情绪

压力过大、过分焦虑或是大喜大悲等情绪都有可能导致心率加快。

04

体型

过于肥胖的人,心率可能会较一般人稍快,但通常不会超过次/分。

05

药物

肾上腺素受体阻滞剂能够减慢心率。治疗甲状腺疾病的药物如果使用不恰当,也会对心率造成影响。

02心跳“稍慢”更长寿?

生命学家说,长寿的秘诀就是让心脏尽可能跳得从容些。

健康人平躺5分钟后,心跳应在60次/分钟左右。

超过70次/分钟属于偏快,心跳每多1次,平均寿命就可能减少4个月。

心跳70~89次/分钟的人,平均减寿3年6个月;90~99次/分钟,减寿8年;超过次/分钟,可能会缩短13年寿命。

03有什么办法能延长寿命?

运动:就像运动员一样,锻炼多了,心脏就更有力量,每次泵出的血液增多,安静时的心跳就会减慢。

控制体重:肥胖的人循环阻力通常比较大,会加重心脏的负担,因此要通过饮食和锻炼来保持身材,良好的身材也有助于提高自信,保持愉快的心情。

戒除烟酒:吸烟与饮酒均可使安静时的心跳加快,烟酒的危害绝不仅仅针对肺和肝,大部分的心脏慢性病,都和烟酒有关呢!

心跳是机体状态非常重要的指标,我们不能为了长寿,盲目追求像运动员一样的心跳次数,只要心跳次数保持在正常范围(60~次/分)内,同时坚持这三种方法,大多数人都可以在一定范围内延长寿命。

04心跳是越慢越好么?

心跳过缓也有可能是由药物或疾病引起的,常见于以下几种情况:

1、心脏本身的疾病:如心肌炎、冠心病等,由于发起心脏跳动的细胞变性、坏死,引起心跳减缓;

2、心脏外的疾病:如脑肿瘤、脑出血、甲状腺功能减退、某些传染病等;

3、服用某些药物:如β受体阻滞剂、洋地*类、抗心律失常药等,均可使控制心跳的窦房结自律性降低,造成窦性心动过缓。

因此,如果发现心跳变慢,先不要高兴得太早,先看看自己的心动过缓是生理性的还是病理性的。

05警惕这7种异常心跳

一般来说,日常活动中心律或心率有些波动无需担心。但心跳突然改变节奏,也可能是身体发出了警报。如果有以下情况,则须警惕。

压力大

正常情况下,人的静息心率为70~80次/分钟,但压力大时,人的交感神经会异常兴奋,从而导致心率增加到每分钟多次,造成心动过速。长期高压状态下,有损心脑血管健康。

糖尿病

心脏跳动每分钟多跳10下,糖尿病发病风险就会增加23%。这是由于心跳速率越快,空腹血糖就越容易出现异常,当空腹血糖出现异常,糖尿病的发生几率就越高。

甲状腺亢进或低下

甲亢会引起窦性心律不齐,这是因为甲状腺亢进会释放过多的甲状腺素,这些甲状腺素会影响和刺激人体心肌细胞中的“酶”,从而出现电生理异常,导致心律失常,严重者甚至会患甲亢性心脏病。

心衰

研究发现,心率每分钟增加5次,可使心血管死亡率和再住院率增加15%。因此,心率控制对心衰患者十分重要。

建议:心衰患者定时检测心率。一般情况下,如果静息心率高于70次/分钟,则须在医生的指导下服药调理。

服用药物

有些患者在服用某种药物后会出现心慌、心悸等不适。这主要是因为药物的作用机理单一,无法实现整合调节;同时,由于药物的治疗剂量与发生副反应的剂量非常接近,难以把握。

因此提醒患有心脑血管疾病的人,服药前一定要遵医嘱,避免药物带来的风险。

中暑

人体严重脱水后会导致体内的电解质发生变化,此时血压降低,造成心跳异常。严重时甚至会引发心慌、心悸、甚至昏厥。

卒中

房颤患者的中风风险要大于普通人,一旦得了房颤,就要有预防中风的意识,最大限度减少中风发生的风险及可能造成的危害。建议房颤患者,日常饮食不宜过饱,不要过度劳累,更不要大喜大悲。

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