原始点七宝
1、精准按推；2、内外热源；3、温热药食；4、适量运动；5、规律作息；6、保养元气；7、良好心态。
一、精准按推1、原始点按推手法必须在理论指导下，配合内外热源的应用，才能大幅提升其安全性和有效性。
2、原始点按推手法包括原始点位置与按推技巧，处理病症首重位置，技巧次之。就位置而言，原始点大多位于骨旁处，可分为一条脊椎及其余七个部位。就技巧而言，找到压痛点后，由轻而重以最适宜的力度按推此压痛点，以压痛点略感疼痛为宜。
3、按推之力量、时间与次数都应以患者能承受为宜，不可太重、太久、太频繁。原始点位置若有状的伤口或肿胀，不可按推。
4、按推后，最好喝杯姜汤补充热能，同时注意防止寒风、空调冷气、雨水等入侵，否则体寒者更易感冒。按推后30分钟内不宜洗头洗澡。
5、症状不论轻重，只要有体力虚弱病症即为重病。重病处理应先内外热源，后按推原始点，必要时可用姜汤灌肠。
6、有本处体伤的患者，按推应后以温敷为主，多喝姜汤或红参汤等温热的食物来补充热能，同时注意多休息，才有利于体伤修复。
二、内外热源通过摄入内热源和持续不断的温敷，为人体提供源源不断的热源与动力，疏通人体的经络脉道而加速排除体内（寒、痰、湿、浊、污、瘀、*等）垃圾，从而改善体质，提高人体自我疗愈、自我修复和免疫能力而让患者重获健康。
内外热源的使用，应以患者能接受吸收、感觉温暖舒服为最高原则，而非内热源越多越浓、外热源越久越热就越好。内外热源须配合原始点按推、适量运动及心态调整才较易被吸收。
（一）内热源1、内热源主要包括姜汤、姜粉、姜丸、参汤及温热性药食等。2、内热源用量之多寡及药性之强弱，皆应以患者能接受吸收、感觉温暖舒服为最高原则。3、须再三强调的是，浓姜汤与浓参汤主要是生病时用来加强日常饮食的热源，以供身体之急需。当身体完全康复后，所需热源只需从合理饮食中摄取，并加强运动即可。若要当作保健长期服用，则宜改为淡姜汤、淡参汤或淡姜参汤。
（二）外热源1、红豆袋、电热毯、暖贴、姜贴、姜粉泥、姜膏、姜粉等常用于无创口的原始痛点、硬结、肿块、皮肤病等；有创口则用姜粉。至于晒太阳、温姜汤、艾灸、远红外线、电热吹风机等，则不论有无创口皆可适用。2、重病温敷多以大面积，时间可达24小时，但要以患者感觉温暖舒服为宜。
3、如患者感觉背红豆袋太热或太重，可以改为暖贴、姜膏、姜粉局部温敷；如天气闷热，则须空调降温后再温度敷。
4、“阳光是个宝，晒晒身体好”。晒太阳被中医里称为“天灸”，也就是老天给我们做艾灸，属于中医里的“温补之法”，没有任何副作用，是适合所有人的自然温敷方法。一般来说，早晨6~10点、下午4~5点这两个时间段最适合晒太阳。
三、温热药食1、五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。植物的种子能量最高，五谷杂粮是最好食品，是饮食中最为重要的组成部分，具有“补脾胃、长肌肉、和五脏”的功效。尽量吃当年的粮食，少吃或不吃陈年的粮食。最好食用粗粮，因为没有经过细致加工的粮食，谷气充沛，补养人的阳气最好。多吃小麦面粉及制品、小米、玉米面等。多吃发面食品如馒头、包子、自制面包等，少吃死面食品如挂面、水饺。阳气不足者可以食用补精粥，具体做法是将黑豆、芡实、板栗、山药等分放在一起煮。此外，黑芝麻盐性平，阳气不足者可以长期食用。
2、肉、鱼、蛋、奶、海鲜、蔬菜的生产方式已经发生极大改变，肉类大多数都是用激素饲料和各种抗生素去喂养，所谓的营养其实是这些催熟的药剂；蔬菜大量使用化肥、农药、激素、膨大剂，致使生长期变短，属于不时之品，寒湿之气特别重。煮菜要在少油、少盐、少糖、少加工品的情况下，善用温热性调味料和姜、辣椒、胡椒、花椒和咖喱等煮熟，必要时甚至煮烂后趁热服用。
3、早餐午餐吃七八分饱，晚餐吃少或不吃；建议饮食以素食为主，少吃肉食。服用时要细嚼慢咽，无须配汤；餐前有饥饿感说明上一顿饭吃的量合适。
4、一天八杯水，最好喝细胞直饮水！正确的做法是，喝必热水，小口下咽，饮必三口，不要牛饮。不喝牛奶、酸奶、冷饮、酵素、可乐、果汁、矿泉水、直饮水、啤酒、果汁、*豆浆、蔬菜汁、凉茶、胖大海、罗汉果、苦丁茶、生普洱茶、菊花茶等饮料。
5、生病体寒者一律不吃水果，特别是不能吃西瓜、甜瓜、香瓜、草莓等一年生草本植物水果。当地当季自然生长的木本水果，身体健康阳气充足者可以适当摄入。
6、不吃甜食、蛋糕、冰棒、雪糕、冰激凌、保健品、凉拌菜、生机饮食、海鲜等水产品；冰箱里刚拿出来的食物，要停留到恢复为当前天气温度或加热后再吃；不吃猫、鼠、鳄鱼、蛇等偏食。
四、适量运动1、仅仅通过按推及使用内外热源，患者症状的改善往往是暂时性的。一定要加以身（运动）、心（情绪、观念）配合，才能真正重获健康。
2、适量运动能改善心脏和血液循环系统、加快新陈代谢、改善睡眠质量、帮助减轻压力及缓和烦躁情绪，适量的运动也是一种很好的外热源，通过运动排汗能改善寒性体质。
3、运动是保健之缘，运动量应以患者体力能承受为宜，要根据自己的实际情况适量开展、缓慢增加，过量反而会给身体造成损伤。总之，患者要学会放松身体、缓慢调息、随时动动，不可过累，累了就睡，但亦不宜久躺久坐，关键是每天要脚踏实地去落实。
4、运动方式有大步走、爬楼梯、太极拳、柔软操、甩手功、大礼拜、散步、慢跑、爬山、拉筋、瑜伽、打坐等。体力虚弱者不宜剧烈运动，以能缓和、持久、摄心为首选，可选几样使全身均衡运动。室外运动宜避免太冷或太热。易出汗、怕冷者，颈及身体前后可塞毛巾，既可保暖，湿后又方便取出，常保身体及衣物干爽。
5、筋长一寸，寿延十年。太极拳、大礼拜、瑜伽等柔软运动让人长保健康，而篮球、排球、羽毛球、举重、拳击等剧烈运动锻炼的是肌肉，时间久了反而落下很多运动损伤，与运动保健的目标背道而驰。
6、昼为阳，夜为阴；运动生阳，静止养阴。晚上运动违背自然规律，不宜进行夜跑、广场舞等剧烈运动。7、患者上肢痛应避免握拳出力，下肢痛应避免久坐，腰背痛应避免弯腰、持重，关节痛应避免转向痛侧。
五、规律作息1、药补不如食补，食补不如觉补。作息要规律，宜早睡，睡到自然醒，不可劳累，也不能赖床。
2、一天当中，夜晚(21:00～凌晨3:00)就相当于一年当中的冬季，“肾应冬”，所以这个时候要好好睡觉，睡眠质量好了，阳气就能补足。
六、保养元气1、元气者，阳气也。有阳则生，无阳则死。人的一生就是一个阳气不断衰减的过程。生活中，损伤身体的方式有很多，现代人损耗阳气的方式主要有三种。①最直接的方式：邪淫（好色、手淫、纵欲、嫖妓等）；②最快速的方式：熬夜；③最剧烈的方式：发脾气、真动怒。上面的三条只要占了一条，而且经常犯的话，阳气就会大幅度降低。此外，损耗阳气还有一条特殊途径，即吃冰冷的食物。长期吃冰冷的东西损伤胃气，女性易患妇科病，男性易患阳萎、肾病等。
2、人在看电视、上网、玩手机的时候全神贯注，严重消耗脑力、体力和精力。肝肾同源，肝开窍于目，长期上网的人黑眼圈，眼睛干涩，而且精力不能集中，这都造成了精力的亏乏。因此，除工作学习需要外，要做到不看手机、电视、上网及玩电子游戏。杜绝一切*色信息的污染（书籍、网络、电视等各种媒介）。戒除手淫，戒除看*色书刊、网站、图片、视频等所有行为和心理，从根本上杜绝阳气泄漏的原因。
3、肾藏精，为先天之本，若房事过度，就会使肾精耗泄太过而受到损伤。必须节制房事，保持肾精盈满，才可维持健康。正常人都需要节欲保精，何况是已经生病的人，所以生病的人必须要戒除房事。有家室的患者，可以跟配偶商量好，最好杜绝房事一段时间，尤其有肾病、肝病、癌症等重病患者。
4、最好不用空调，特别是睡觉时空调或风扇不能直接对着人吹，否则寒气将直接入侵体内。开空调睡觉应穿长袖长裤，空调温度一定不能开的太低，室内外温差不能相太大。天热时长时间待在办公室、火车站、飞机场、商场等有冷气的地方时，一定要喝热姜汤祛除寒气。
5、穿着要注意保暖，不露肩、不露脐、不露膝、不露脚背脚踝，不穿高跟鞋、紧身衣、紧身裤。
6、洗头洗澡不宜过勤，冬天两周洗澡一次即可。头发不干不要见风、不可出门、不能睡觉。天气越热越不能洗冷水澡。冬天洗衣服要带上乳胶手套，特别是女生月事时。不要让婴儿去游泳，尤其是冬天。满头大汗时不能洗脸、洗头、洗澡。女性月事期间不洗澡、不洗头。
七、心态调整1、三分药，七分养，善治不如善养！患者在康复的过程中，医生和药物只是辅助，更多的要依赖人体的自愈力。养生的最高境界是养心，良好的心态和合理的生活方式才是养生的根本之道。身心放松、呼吸缓慢、运动柔和、心境祥和……，最重要的是具备仁、义、礼、智、信五种内在的德性，这叫内五行，是生命内部最为重要的五种药，直接调理身体，速度非常快。
2、中国伟大的性理学家王凤仪善人说：怨恨恼怒烦，人生五*丸！性格好，病魔跑；病是外添的，有病就是有错。脾气越坏、气量越小、心情越差之人越易得病。人的禀性（怨恨恼怒烦）对身体健康会产生巨大的影响。通过叫性、清三界、找对方好处和忏悔自己过错等方式，能够达到家庭和谐身心健康的目的。
①怨伤脾。怨会造成胃脘疼闷、胀饱、噎膈、上吐下泻、胃虚、胃炎、胃溃疡、胃黏膜脱落，甚至胃癌等疾病。②恨伤心。恨会造成冠心病、心肌炎、心积水、二尖瓣狭窄、心肌梗塞、癫狂失语等疾病。③恼伤肺。恼会造成气喘、咳嗽、吐血、肺虚、肺炎、肺结核等疾病。鼻炎因争强好胜引起，挑理导致感冒，冒犯长辈会发烧，不服人得肺病。④怒伤肝。怒会造成头晕眼花、耳聋、牙疼、嘴斜眼歪、中风不已、半身不遂、肝胆病。⑤烦伤肾。烦会造成腰疼、腿酸、肚腹疼痛、腰间盘突出、腰椎结核、股骨头坏死、糖尿病，以及尿*症等疾病。
3、父母是天，也是我们每个人的根本，阳气的根本，我们的命根就是父母，这是阳气真正的总开关。生病不可怕，可怕的是内心的冷漠和阴暗。孝顺的人，慢慢地智慧就会开，身体自动就会恢复正常，速度非常快！所有真正孝顺父母的人，身体都非常好，眼神都很有定力，阳气足！内心也非常清净，厌恶*色淫秽的东西，这都是阳气足之后的表现。身体不好的朋友们要反省：是否经常顶撞父母，让父母操心，爱和父母闹别扭、较真儿，让父母日夜焦虑愁苦?
4、病由心生，亦由心灭，人要有了善心，阳气就慢慢开始恢复，阴气就慢慢开始消退。所谓阳气，就是身心的健康表现，如精力充沛、身体健壮、声音洪亮、内心光明、爱心、清净、真诚、自在、随缘等。所谓阴气，就是身心的各种疾病，身体五脏六腑的毛病，内心的、肮脏的、黑暗的、潮湿的，如贪婪、好色、凶恶、嫉妒、傲慢、嗔恨、生气、烦躁等，都属于阴暗不好的内容。行善使人阳气足，内心的阴霾一扫而光，所谓“天道无亲，恒与善人”，到一定程度内心自然清净，阳气自然恢复，身体重获健康也就指日可待了。
5、当患者用原始点调理后效果不好时，首先要反思自己是否每个环节都落实到位，而不是怀疑原始点是否有用。心情要常常归于平静，平静和放松的心情有利于身体的自我修复。平时要认真学习原始点七宝健康理念，知道病从何来，怎么做才能好病，才能心无恐惧。如果能发大愿学好原始点帮助更多病人，就会越学越自在，就算有病痛也能自在面对。没有深入学习的人面对病痛时急躁不安，内心没有主宰，只想快点把症状及异常全部都搞好，到处折腾胡思乱想，不断变换方法，唯独不懂检讨自己，这些都将进一步严重消耗本来已经严重不足的热能。只有对原始点深信不疑，听话真干的人才可能从中受益，重获健康。
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