北京最好白癜风中医医院 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_labs.html从斤减到斤，减重斤。
“只要你下定决心，没有什么肥是减不了的～”
大家好，我叫于丹，发胖的16年，我的心头仿佛扎着一根刺。尝尽减肥的苦，但也没有瘦，偏偏我是个不达目的不罢休的人，通过16年的不懈努力，我终于瘦身斤。今天想和你们分享我的故事～
从小到大，一直未与肥肉“分离”
小学3年级一次体育课跑步中突然晕倒，被确诊为心肌炎。从此，我的生活有了翻天覆地变化。被迫停止了一切运动，每日都需要与大量药物和注射液作伴，渐渐的，各种副作用也接踵而至，其中最可怕的是——肥胖。
到初二时，我彻底变成了一个小胖纸，伴随的是同学们的嘲讽。连我的母亲都会和我说“你真胖！”，可我并不知道我到底做错了什么？
只是生了病，需要活下去，为什么要付出这么惨痛的代价？就在那一年，我得了“暴食症”（进食障碍的一种），这个至今都无法摆脱的心理疾病，就像我的梦魇，一直跟随着我。
暴食症，就像它字面的意思，我会想大量地吃很多东西，我永远都觉得自己很饿，好像心里有一个洞，填也填不满。心情越低落，吃的越多，进食完毕又会有强烈的负罪感，这种感觉驱使着我再把吃完的东西吐出来……
状态好的时候吃两顿吐两次，状态差的时候吃八顿，吐八次……同一阶段，妈妈也开始想尽各种办法帮我减肥——节食、减肥药、减肥鞋、针灸、太空舱……只要市面上有新的减肥产品，她都会拉着我去试，我想自己就是只小白鼠，很痛苦。
在美国的几年还是很快乐的，没有为身材担忧，在那边似乎身上有点“肉”并不是件那么坏的事情。但是对自己体重担忧的念头还是一直缠绕着我，我依旧吃什么吐什么。
陷入产后肥胖，斤的「尴尬」没人懂
我曾经以为小时候极端减肥一辈子不会怀孕，结果，生命中最重要的小家伙的到来让我的生活再一次有了翻天覆地的变化。
怀孕期间，每晚睡觉前，我都需要吃甜食、巧克力，奶油蛋糕才会满足，在饮食上毫无顾忌，这种“无节制”的生活方式让我的体重一度涨到了这辈子都料想不到的斤。
我变得膀宽腰圆，不仅脸大了好几圈，就连五官也淹没在了赘肉之中。
面对自己这样的形象，我不知所措，只能尽量回避这个问题，用“女人生完孩子胖点很正常”和“这是幸福肥“来安慰自己。看电视上的明星，大家都说生完孩子后体重会直线下降，就靠着这种执念，我很有信心自己在分娩后，体重一定会恢复。
结果是自欺欺人，生完宝宝后我的体重仅轻了10斤……我依旧是斤的大胖子，连脚都变成了43码。
我终究无法避开生活里无形的伤害。在一次聚会上，有人无意中问：“这小伙子很帅气，是你的儿子吗？”我回头一看，原来“小伙子”指的竟是自己老公，这让我尴尬到一时语噎。
不仅如此，往日的老朋友见到我也都忍不住感叹：“你的身材走样得太离谱了！”别人脱口而出的评价，对我来说却是字字锥心。
当打击越堆越多时，我的心态彻底垮塌了。自卑、怀疑和不安全感萦绕在心头。每一天，我眼中的世界都像是蒙了层灰，感觉天随时可能塌下来，担心老公会嫌弃自己，更顾忌别人把老公抢走。
被卷入自卑漩涡，差一点就自杀
特别看不起自己，觉得自己很胖很“丑”，连走在街上都没有勇气。总感觉大街上的人看我的眼光中都充满了恶意。
本来活泼开朗的我，性格被完全颠覆了，变得少言寡语、不再爱笑，因为每天生活在压抑之中，我一度有了自杀的念头，不得不求助心理医生。
我的精神科医生尝试和家人沟通是否需要医院，经家人商议决定保守治疗，我开始服用大量的镇定类药物，每天浑浑噩噩陷入沉睡中，不知道自己每天是为了什么而活着。朋友们一个个都失去了联系，即使约我我也不想出去。
朋友一句话让我决定减肥，再给自己一个机会
我不快乐，像行尸走肉，只有日子一天天重复着。
直到有一天，我遇见了一个许久未见的朋友，和他倾诉了我心中的郁闷，他突然看着我的眼睛，很凝重地说到“Dan，你已经是一个母亲，你不应该因为自己胖而放弃，你应该重新站起来，给你的孩子看一看，妈妈很坚强，很努力，很漂亮，也很自爱”。
那时我好像突然懂了什么，看似简单的一句话，把我尘封两年的心结打开了。心里只有一个声音：我要减肥。
瘦身心切，盲目减肥差点毁掉健康
此刻我已经意识到，毁掉自己人生的罪魁祸首就是肥胖，为了找回曾经的自己，我迫切地想要瘦下来。
又一轮开始尝试各种减肥的方法，为了瘦，我真的牺牲了很多。在那段期间还吃过类似西布曲明的禁药，这种药让我体重下降迅速，但每天都要忍受口渴、抑郁、掉发、失眠这些副作用。我不停的喝水，嘴里还是没有一滴口水，心慌的感觉让我寝食难安，手脚冰凉让我穿多少衣服都没有用。
我瘦下来了，代价是自己的身体健康，这纯粹是种侥幸。
为了儿子，我想做个健康快乐的辣妈
在减肥的后续过程中，为了达到更好的效果，我咨询并且认识了很多健身行业的专家、营养学家、积极正能量的好朋友，和他们交流后，我逐渐对瘦身有了新的认识。之前我那种近乎“自杀”的减肥方式，不仅对自己不负责任，而且还伤害了周围的人。如果我的身体出了问题，那么我的父母，我的孩子又该何去何从？
新一轮的健康减脂路走得也很辛苦。第一个要面对的就是饮食问题，在照顾孩子的时候，能为自己做一顿营养又低脂的饭，仿佛是一种奢求。作为一个母亲，我多么希望市面上真的有一款绝对安全的食品，即使在哺乳期也可以安心地食用。
第二步，我开始接触不同的运动，跑步+规律健身，身材肉眼可见地紧致起来，背影也不再像是个大妈了～
于是，从饮食上开始调理，配合运动，在与肥胖对抗了16年后，我终于减掉斤，收获了美丽和健康。同时收获了自己的事业，同样为了健康和美丽。
走过太多弯路，我已“久病成医“。现在，我是一名ACI高级营养师，一个运动达人，一个美食爱好者，一个快乐积极的人。
工作这么多年里，遇到了太多想减肥的姐妹。大家知道我的瘦身历程后跑来咨询了很多问题，想要少走弯路、健康地瘦下来，这也是我开始做「迷你便当」的初衷。
我们的产品研发团队，由营养师和全科医生组成。主要成分藜麦、鹰嘴豆的营养保留93%、白芸豆提取物8%，4～6小时饱腹、天然无添加、无麸质、糖尿病人都可用的低聚麦芽糖、冻干果干增加咀嚼感、氮气保鲜……我们从原材料上突破，在提取方式上创新，测试了无数次的口感和饱腹感，“迷你便当”终于面世了。
我用了16年，才发现把自己折腾得遍体鳞伤，我不想让更多的朋友因为减肥而伤害自己的身体。作为一个进食障碍患者，我到现在可能偶尔还会想吃很多，但是有了迷你便当，我终于不用再面对这些了。一包小小的便当，已经可以填满我的肚子，吃饱后我又不担心自己的身材会变得糟。
乐活星球·迷你便当
改变，从来不会太晚～
/迷你便当的五大“享瘦”原理，让你不瘦都难！/
①提高基础代谢率
通过补充优质完全蛋白质提高人体基础代谢率，即使无额外运动量，每天也可多消耗-卡路里热量（相当于一碗米饭）
②改善不良饮食习惯
基于中国膳食营养素参考摄入量DRIS优化而成的迷你便当，有效避免了因缺乏营养而造成假性饥饿所导致暴饮暴食的不良饮食习惯
③抑制淀粉吸收
迷你便当还含有从白芸豆中提取的天然α淀粉酶抑制剂，可有效阻断淀粉吸收，从源头减少食物中的热量摄入
④双重膳食纤维
水溶性膳食纤维+非水溶性膳食纤维帮助加速肠道蠕动，改善便秘，稳固减脂效果，和复胖说拜拜。
⑤零添加无蔗糖
不含任何食品添加剂、蔗糖、合成甜味素，迷你便当特含天然代糖「伊代新塘」—糖尿病人亦可安心食用的低GI值健康代糖。
/食用建议/
·每日可用「迷你便当」代替1顿正餐，每次一包，建议晚餐；
（注：基础代谢率为及以上的人群建议每次食用2包）
·大餐/夜宵/暴食后的“作弊神器”
宵夜或火锅后次日用迷你便当代替1或2餐，双重膳食纤维给你的肠道做“保健”，安心享美食，和负罪感说再见～
·用40度以下温水冲泡搅拌即可；
限时特价，直降20元
长按识别
