根据《中国心血管健康与疾病报告》显示，我国心血管病的发病率与致死率高居榜首，每5例死亡就有2例死于心血管病，推算心血管病现患人数为3.3亿①，心血管病的防控正面临着非常严峻的挑战。
心脏是人体的“发动机”，对于人体的重要性不言而喻，静息心率变化是监测心脏跳动好坏的“晴雨表”，所以对于心血管病的患者来说，当“心”才能安稳，但不少心血管疾病患者在长期疾病管理过程中不坚持长期规范用药，忽视了静息心率稳定的重要性，致使了疾病加重和复发。
其中，冠状动脉粥样硬化心脏病（冠心病）和心肌梗死都是常见的心血管病，病因是由于冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变引起血栓，血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧②；几乎所有的心血管疾病最终都会导致心力衰竭的发生，心力衰竭并不是一个独立的疾病，而是心脏疾病发展的终末阶段③。
与死神擦肩而过之后，三位心脏病患者终于悟出一个道理，那就是要加强对心率的控制，实时留意心率变化。同时坚持按时服药，规律生活，不逞强，不给自己太大压力。
冠心病患者：
平稳心率，可以稳定动脉粥样硬化斑块
年过古稀的周阿姨是一位“资深”冠心病患者，回忆起20年前冠心病发病经历仍然感到后怕：“那天我休息，一口气把家里的被子床单全洗了，之后和女儿去超市购物时，就感到心跳很快、胸闷、呼吸特别困难，幸好及时赶到，才救了我一命。”
医院心内科主任医师杨天伦教授介绍，心率增快是冠心病的重要危险因素，也是冠心病患者的独立预测因素。对于患有心血管疾病的患者而言，将心率长期稳定在60-80次/分钟是比较合适的水平，但冠心病患者最好将休息状态下的心率控制在50-60次/分钟。心率控制在此范围，有助于降低心肌耗氧量，改善心肌缺血，稳定动脉粥样硬化斑块。同时冠心病患者一定要注意不能过度劳累，避免引发交感神经过度激活导致的心慌、胸闷。
有了这次死里逃生的经历，周阿姨常对有冠心病的病友说：一件事情要分十次做，不要十件事情一次做，要当心，否则心脏负担太重，很危险！周阿姨还戴上了随时可以监控心率的手表，实时留意心率变化。同时坚持按时服药，规律生活，不逞强，不给自己太大压力，目前疾病控制得非常好。
心梗患者：
心率长期稳定在55-70次/分钟是最佳状态
张先生从第一次急性心梗到现在已经8年了，在得心梗之前，他每年大部分的时间都在外应酬，烟酒不断，宵夜经常吃到很晚，直到半夜憋醒，感觉胸口压了一块大石头，心脏咚咚地跳的很快，还犯恶心想吐，最后甚至出现了濒死感，后经诊断是急性心肌梗死。张先生这次虽然死里逃生，对于未来是否会再与心梗不期而遇，仍然充满恐惧。
医院心血管内科主任医师孙宁玲教授介绍，急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。心肌梗死的患者有心率增快的症状是一个不好的现象，我们要及时干预心率过快的情况，以保证心肌有效的血氧供应。最适合的心率应该保持在55-70次/分钟。心梗患者会比较
