Foodforyourchildhood
美食伴你，享美好童年
#星期一
水果：红心火龙果香蕉
午餐：玉米米饭芹菜香干烩牛肉
虾皮冬瓜番茄肉丝蛋花汤
午点：牛奶葡萄干餐包
#星期二
水果：贡梨橙子
午餐：黑芝麻米饭红烧狮子头
莴笋丝炒鸡蛋海带肉丝汤
午点：鲜菇肉丝汤面
#星期三
水果：橘子苹果
午餐：红薯米饭西兰花蒸蛋
荷塘月色虫草红枣排骨汤
午点：豆浆米糕
#星期四
水果：无籽红提贡梨
午餐：红枣米饭土豆番茄鸡腿块
蚝油生菜香菇肉饼汤
午点：酒酿小汤圆*金糕
#星期五
水果：玲珑圣女果哈密瓜
午餐：燕麦米饭白萝卜炖肉
肉沫粉丝包菜淮山墨鱼排骨汤
午点：牛奶玉米棒
小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气，时间在每年的公历11月22或23日。小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷，降水量渐增。
小雪温馨小贴士
一、保护皮肤
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
二、坚持户外活动
坚持做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，在大自然中活动半小时到一小时，可提高自己的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。
三、合理饮食
冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使幼儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
四、多晒太阳
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病*和细菌，能帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。
五、定时通风换气，注意室温
冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病*易侵袭幼儿体内。
六、减少病源感染机会
冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小朋友的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。
七、注意保暖
冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在幼儿玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。
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