北京治皮肤科的好医院 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1707672648061290025&wfr=spider&for=pc导语：在如今我们的生活水平都在不断的提高，可能大家也发现了这样的事情，我国疾病问题的发病率越来越高，特别是现在大家的饮食习惯都不太健康，长久以往就有可能会导致高血糖和糖尿病出现。
现如今我国的糖尿病患者人数已经高达1.2亿，并且从数据上能够看出糖尿病患者也呈逐年上升的趋势，对于这个数字，可能很多人看到之后感到特别的后怕。
从许多的角度上来看，糖尿病本身并不可怕，之所以让人们感到害怕的是糖尿病控制不当很容易诱发一些并发症出现，比如心脏病，肾病，失明等等。
诱发糖尿病发生的最主要原因是饮食方面不太恰当，现如今很多人的生活习惯已经受到了非常严重的影响，平时暴饮暴食，一日三餐不规律，经常熬夜晚睡，而且有许多年轻人比较爱喝碳酸饮料和奶茶，而这些饮品当中的糖分含量都比较高，今天我们分析一个案例，可能大家就有所了解了。
不知道大家前段时间有没有看新闻，其中有一篇新闻是25岁女生长期喝奶茶住进ICU检查结果显示是爆发性糖尿病，可想而知，25岁正是青春的大好时光，却因为自己贪吃而导致糖尿病出现。
爆发性糖尿病合并心肌炎休克，胰腺炎，生命危殆，虽然这位女生的病情最后得到了稳定和控制，但是可想而知，她在后期治疗也受到了很多痛苦。
并不是不让大家吃一些糖分含量比较高的食物，只是建议大家平时千万不要吃太多，一旦患上了糖尿病，这就是一种不可逆的慢性疾病，而且会让很多人感到特别崩溃。
如果平时不及时进行调理的话，还有可能会诱发一些其他问题出现，希望大家千万要以此为戒。
大蒜是我们餐桌上经常能够见到的身影，不管是作为调味品还是生吃大蒜，都发挥着极其重要的作用。
但是由于大蒜辛辣的气味，有人却认为大蒜是糖尿病的发物，会抑制胰岛素的分泌会升高血糖，那么这样的说法到底有没有科学依据呢？糖友们到底能不能安心吃大蒜呢？
在一般情况下，糖尿病患者是可以放心吃大蒜的，大蒜被人们称为是“天然的抗生素”，而且还有一定的大蒜素，这种物质有着杀菌消炎的作用，同时可以在一定程度上提高身体的免疫功能，对于稳定控制血糖，预防糖尿病并发症，也有一定的积极作用。
另外大蒜还可以改善胰岛素的敏感性，能够辅助稳定控制血糖，而且大蒜还可以帮助减肥，长期适当吃大蒜能够在一定程度上预防心脏病，对于糖尿病合并心肌病的患者来说，是可以合理食用大蒜，可以起到一定的调理预防作用。
高盐食品
现在，人们的饮食通常含盐量很高。例如，我们经常吃的许多外卖都存在含盐过多的问题。
对很多人来说，过量的盐进入体内会锁住体内的水分，导致血糖升高。如果你已经患有糖尿病，高盐饮食还会导致一系列的并发症。
所以平时的饮食一定要少盐，清淡饮食。此外，烹饪时，不仅要少放盐，还要少用调味品，如蚝油等。
碳酸饮料
很多孩子从小就对碳酸饮料没有任何拒绝的能力，碳酸饮料里富含很高的糖。
如果从小就养成了爱喝碳酸饮料的习惯，很容易升高血糖，让糖尿病的发病更加年轻化。
稀粥
相信大部分糖尿病友都知道，食物煮得越烂越粘稠，那么它就越容易被身体消化吸收，升糖能力就越是强大，所以很多医生会推荐糖友“吃干不吃稀”。
比起干米饭与干馒头，稀饭更容易被吸收，特别是单纯的白米粥，升糖能力非常“优秀”，所以真的不建议糖尿病友喝粥，特别是喝白米粥，如果实在想喝粥，不妨在血糖稳定的时候，偶尔喝一小碗杂粮粥。
监测血糖
糖尿病患者日常生活中一定要经常监测自己血糖的变化，只有良好的血糖监测，医生才可以根据你的血糖变化来调整你的用药和降糖方案。
而且糖尿病是一个需要长期抗战的疾病，一般来说血糖不稳定的患者，每天需要自测5~7次，这7次监测包括空腹、三餐后2小时、午餐晚餐以及睡觉之前，在监测期间不能够停用降糖药。
多运动
有部分上班族已经出现糖尿病，要注意的就是发病期间有足够的运动量。
白天上班工作时间长，基本上没有时间去运动，可以选择在中午休息的时间多活动身体，通过这种方式来促进热量消耗，加速糖类物质的分解，从而达到控制体重，保持血糖稳定的目的。
结语：糖尿病作为难缠的慢性疾病，严重影响患者的正常生活，屏幕前的各位朋友，你们觉得糖尿病人群适合吃大蒜吗？可以将你的想法留在下方评论区。
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