#一周食谱#
星期一（.10.11）
早点：西瓜、海盐饼干
午餐：大米饭、油豆腐烧肉、干锅花菜、海带蛋花汤
午点：青菜山药粥
星期二（.10.12）
早点：蜜柚、挑逗
午餐：牛肉炒米粉、毛豆排骨汤
午点：蒙牛酸奶、梅尼椰
星期三（.10.13）
早点：哈密瓜、菜园小饼
午餐：大米饭、油爆对虾、西葫芦炒肉丝、雪菜牛肉汤
午点：蒙牛酸奶、泡吧三明治蛋糕
星期四（.10.14）
早点：香蕉、每日坚果
午餐：大米饭、鸡蛋炒番茄、炒五丁、双色萝卜瘦肉汤
午点：自制重阳糕
星期五（.10.15）
早点：苹果、动物饼干
午餐：大米饭、栗子炒鸡块、麻油拌茭白、菠菜猪肝汤
午点：蒙牛酸奶、蒸南瓜
手足口病的定义
手足口病是由肠道病*引起的传染病，引发手足口病的肠道病*有20多种（型），其中以柯萨奇病*A16型（CoxA16）和肠道病*71型（EV71）最为常见。多发生于5岁以下儿童，表现口痛、厌食、低热、手、足、口腔等部位出现小疱疹或小溃疡，多数患儿一周左右自愈，少数患儿可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症。个别重症患儿病情发展快，导致死亡,5至7月是手足口病的高发期。
手足口病的症状
手足口病的一般症状表现为急性起病，潜伏期3-5天，有低热、全身不适、腹痛等前驱症。口腔粘膜出现绿豆大小水疱，手、足出现斑丘疹、疱疹，初起为斑丘疹，后转变为疱疹。
手足口病的传播途径
手足口病的预防
勤洗手——养成正确的洗手习惯。
吃熟食——合理安排饮食，注意不吃生食。
喝开水——补充人体的水分，注意饮水量，不喝饮料。
常通风——保持室内空气清新。
晒太阳——积极参加适当的户外活动，增强体质。
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