一周食谱
10.18-10.22
幼儿不好好吃饭对于许多家长来说都特别的头疼。今天我们来了解一下儿童吃饭慢、吃饭少的形成原因及改进措施吃饭少
吃饭经常没有食欲，对任何食物都不感兴趣，每次吃饭都是例行公事般地吃几口。
原因分析：
1、运动量不足，消耗少，缺乏饥饿感。
2、零食和饮料吃得过多，对正餐没有兴趣。
3、确实是胃口小，同时，孩子在生长中也存在着阶段性的调整，例如三岁孩子会出现一段时期的食欲较小，属生理性的调整。
对症下药：
1、让孩子决定自己的饭量，不要硬逼着孩子完成父母规定的标准定量。让孩子独立用餐，稍大些的孩子允许他用自己的方式选择就餐时间，或自己规定饭量。
2、可以请孩子的同伴来聚餐。
3、限制零食，一是数量上，二是时间上(进餐前一小时不吃零食)。
4、每天必须给孩子一定的运动量(促进血液循环，有助于消化)。
5、对于突然饭量减少的孩子，母亲要细心观察，是否有胃部不舒服，还是情绪问题。分析原因，有针对地解决。
吃饭慢
吃饭非常慢，早上七点开始进餐，要一个多小时才能把早饭吃好。中午吃饭慢耽误午休等情况。
原因分析：
1、孩子生来就是“慢郎中”性格，生性如此，父母不必一再催促。
2、进餐细嚼慢咽是好事，有助于孩子健康。
3、孩子没有食欲，吃吃停停，注意力转移，或是碰到不喜欢吃的食物。
对症下药：
1、前两类情况不是问题，但要注意不要使食物凉了，可以采取少盛再添的方法。
2、没有食欲就让孩子少吃。就医提高食欲及消化能力，促进饮食的吸收。
3、要注意烹饪的食物使孩子喜欢，易于孩子咀嚼。
现如今气温骤降，即将入冬，一些保健知识家长朋友们应牢记：
一、避免着凉：冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。二、保护皮肤：冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。三、注意室温：冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。四、多晒太阳：阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病*和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。五、不坐凉地：冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。
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