不知道大家有没有这样的感受，当我们发脾气或情绪不好的时候，整个人的身体状态会随之有一些波动和影响。
心情好的时候看什么都觉得是五彩的，发脾气的时候看什么都觉得闹心；情绪快乐的时候，整个人感到轻松自在，而情绪不佳时，任何事都提不起精神。这些都源于发脾气时身体不可控地被伤害而出现的症状。
经常听人说“气的肝疼”“气到手抖”，这并不是夸张，而是人体生气后的生理反应。我们都知道情绪管理的重要性，良好的情绪能让自己和周围人都感到舒适，但若经常控制不好情绪，爱发脾气，不仅仅是影响周围人的心情，更是伤害自己的身体健康。
常发脾，身体会受到这些危害
1.伤害心脏
心脏是人体最重要的命脉，心脏平稳运行则身体健康。平时心脏的跳动速度是匀速的，平稳的，它能保证身体血液循环的稳定和持续，有序地供给身体各个部位，推动各器官的工作。
但发脾气时，人体的血压会突然快速上升，导致血液集中涌向头部，而心脏位置的供血平衡就受到了制约，心脏缺血就容易出现缺氧状态，人们会感到胸闷憋气，呼吸不畅。
急火攻心说的就是这个问题。生气发火最容易伤害心脏器官的供血稳定，长期发脾气的人容易心脏不好，造成心肌炎或是心梗等伤害。
2.伤害肝脏
大动肝火，这个词经常用来形容生了很大的气。发脾气确实会对肝脏带来问题。肝脏是用来排*的器官，肝脏在健康的状态下才能发挥它的作用。
但每次发脾气，身体就会加快对脂肪酸的分解，脂肪酸分解得越快，*素就产生得越多，过多的*素因为无法完全排出体外而停留在肝脏处，增加了肝脏的负担，引起肝火。
肝脏受损，会带来肝脏的痛感。若是经常控制不住脾气大动肝火，肝脏就无法排*，失去它本有的作用。
3.伤害乳腺
对女性来说，长期发脾气，最易受伤害的部位就是乳腺了。人体需要通过各个部位来疏通，提高身体的代谢，而女性的乳腺也是非常关键的代谢和排*的位置。但长期发脾气，身体内的火气会堵塞乳腺管，造成血液循环不畅。
这导致的后果就是乳腺增生和产生肿块。女性乳腺受损，伤害是致命的，严重的甚至会引发乳腺炎症，有生命的危险。
4.伤害肠胃
生气时我们往往怎么发泄？很多人都会采用暴饮暴食或是不吃不喝的极端方式。不论是哪一种行为，伤害的都是我们的肠胃。带着情绪进食，会增加肠胃消化负担，也容易不受控制地吃多吃撑，腹痛难忍。
若是因为生气不吃，也影响着肠胃的正常运作。肠胃出现问题，则身体的吸收代谢能力都会跟着出现损伤。
发脾气向来不是聪明人的行为，每次发脾气都是对自己和对他人的伤害。你的坏情绪会影响周围人的心情，也会导致自己身体出现问题。
如何控制和缓解情绪呢？
1.想发脾气的时候学会等待半分钟。?人的情绪说来就来，非常容易一时冲动而发火。当自己感觉很生气想要发火的时候，先别急着释放，忍个半分钟，你会发现怒火仿佛突然降了一个度，过了最冲动的劲头也就没那么生气了。
火气小了，血压也就跟着平稳了，大大减少了对心脏的损伤程度。
2.学着用平和的心态对待生活。生活难免不如意，不是所有的事情都能如你所愿。面对不公和不如意，发脾气无法解决问题，只会让自己更受伤。
既然改变不了事情的本质，那就学着改变对待事物的态度吧，多点坦然和平和，少生点气，保持良好的心态或许会让你心里舒服很多。
身体是革命的本钱，有什么比保持身体健康更重要的事情呢？为了健康的身心，我们要学着控制情绪，少发脾气，别因一时冲动而让身体承受不可逆的损伤。
王媛rhyme
