一年四季冬季是最难过的，为什么？这要从八卦讲冬天属于八褂中的坎卦，坎为正北方，主水，子月（十二月），正值现在一年中最冷的时候，历经数千年这个字的意思并没有太多变化，坎大多表示阻碍困难，艰险，有一句话说：“看来这道坎是过不去了。”很多老人上了年纪后，免疫力较弱，加上温差变化，遇风受寒后就很容易在这时加重病情，特别是心脑血管和呼吸系统。
01温差诱发脑卒中、脑血栓
冬天里，我们身边常常会听到，“谁家谁谁喝酒喝着中风了…”，“某某某早锻炼着锻炼着脑血栓了…”。
为什么冬天里中风，脑血栓的人特别多呢？冬天天气寒冷，人体内的血管热胀冷缩后会变细，加上气候比夏天干燥，相应人体内水分缺失，这些都会让血流速度变慢，造成血粘度增加，血压也会相应升高，促进血栓形成。
血栓可以出现在人体任何部位的动脉里，它最可怕的地方就是会导致人体器官缺血，缺氧而衰竭，血栓如果出现在脑血管的分叉处就会造成脑梗死或脑溢血，因此上了年纪的人冬天里更容易脑卒中、脑血栓。
02低温加重心绞痛、心梗、猝死
现在很多人都有三高（高血压，高血糖，高血脂），复旦大学公共卫生安全教育部实验室曾对上海50名高血压患者，进行为期两年的跟踪调查发现——室外温度每降低1摄氏度，人体收缩压约升高0.19毫米汞柱，舒张压约升高0.12毫米汞柱。
与脑卒中、脑血栓一样，冬天寒冷刺激血管收缩，血压进一步升高，同时增加心脏负担，心率加快，血液黏度增加，形成动脉血栓。
当血栓堵住心脏冠状动脉就会发生心梗，当血栓导致心脏动脉供血不足就会发生心绞痛，这些疾病都可以引起猝死。
03感冒诱发心肌炎、器官衰竭
冬天也是感冒的多发季节，很多体质虚弱的老人就会成为感冒病*的目标对象。感冒也会加重心肺负担，同时引起感冒的许多病*还会引起心肌炎，这些病*不仅攻击人体的上呼吸道，同样会攻击心肌细胞。
若不及时治疗，极有可能引起心肌炎、肺炎、肾炎等疾病，会引起多个器官系统的连锁反应，比如呼吸衰竭、心脏功能衰竭、肾功能衰竭等等，这些连锁反应的致死率很高
冬至养生冬季是健康"储蓄"的最好季节。冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内。人在这时只要顺应这一时令，遵循"冬藏"养生之道，做到多"储蓄"、少"透支"，就能健康长寿。冬至养生第一步应做好精神调养第二步是要节欲保精第三步是要加强身体锻炼冬至养生之道冬至养生节冬至的养生冬至中医养生知识冬至养生delijie冬至养生知识冬至养生常识冬至养生小常识冬至养生原则冬至养生食谱男性节欲保精第一步应做好精神调养。第二步是要节欲保精。第三步是要加强身体锻炼。第四步便是顺应四时，做好饮食调养。从中医养生学的角度看，冬至是"冬令进补"的大好时节。中医理论按照传统的中医理论，滋补通常可分为四类:即补气、补血、补阴、补阳。补气食品补气食品，是指具有益气健脾功效，对气虚证有补益作用的食品，如大米、糯米、花生、山药、胡萝卜、豆浆、鸡肉等。补血食品补血食品，是指对血虚证者有补益作用的食品，如动物肝脏、动物血制品、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、海参、鱼类等都有一定的补血作用。补阳食品补阳食品，是指具有补阳助火，增强性功能的功效，对阳虚证有补益作用的食品，如狗肉、羊肉、虾类、鹿肉等，有补中益气，温肾助阳的功效，适用于老年人肾阳不足，畏寒怕冷，四肢不温，腰膝无力，夜间尿多，性功能减退等。核桃仁、韭菜、枸杞子、鸽蛋、鳝鱼、淡菜等也有补阳作用。补阴食品补阴食品，是指具有滋养阴液，生津润燥的功效，对阴虚证有补益作用的食品，如银耳、木耳、梨、牛奶、鸡蛋、葡萄、白菜等。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
