新10条发布到现在差不多20天了，这些天心情就好像坐过山车一样。
01每天都有患者死亡的新闻
这几天经常在网上看到“xxx因染病医治无效去世”这样的新闻或者讣告。有些是因为感染后引发其它基础疾病最后导致的死亡，而有些就太不应该了，因为他们死于——心肌炎！
02从未知到了解
从刚开始懵懂无知，到身边感染的人逐渐多了起来，各种教程铺天盖地而来，有些人抢着去主动感染，因为他们认为90%都没事，早晚都躲不掉不如主动出击，早得早好。也萌生了一批售卖毒株的，声称是优质毒株，不遭罪。当然这个更多的是玩笑。
刚开始转阴的那批人，为了庆祝顺利过关，有人选择马上约上好友去爬山，有的人选择打羽毛球，有的人独自去跑步，有的人重新走进了健身房……更有甚者，一对情侣为了体验40度的对象，而忍着高烧的折磨去寻求另类的刺激，当然，这种体验这一生也就这一次了，因为没有再次体验的命了！
03他们都信以为真了
他们都以为90%都没有事是真的，亲身经历了也觉得确实真的没什么，只是难受了几天，挺过去很快就好了，所以他们选择通过运动来证明身体康复的结果，或者这本身就是他们平时每天都在做的很平常的运动，殊不知就是这看起来很平常的一次运动医院甚至失去了生命。
04罪魁祸首——心肌炎
先来了解一下什么是心肌炎。
心肌炎是指心肌局限性或者弥漫性的急性或慢性炎症性病变。轻症患者并无感觉，而重症会导致心脏衰竭、猝死等。心肌炎冬春季发病较多，各年龄段均可发病，以平时身体健康、无基础器质性疾病的青壮年多见，长时间疲劳者发病率较高。发病前1-3周可能有病毒感染症状，病毒性心肌炎最常见，多2-4周内恢复，爆发性心肌炎罕见，但死亡率高达80%。心肌炎可对各年龄段、不同性别人群发起“无差别攻击”，但20-40岁青壮年比老人、儿童更易中招，喜欢熬夜的人也容易得爆发性心肌炎。
05“阳康”后剧烈运动真的会得心肌炎吗？
这些天网上关于剧烈运动后引发心肌炎猝死的消息铺天盖地，那么“阳康”后剧烈运动真会得心肌炎吗？
临床上心肌炎多由病毒感染所致，普通感冒也可以诱发。大约50%以上的病毒性心肌炎患者前期都有感冒病史。
医院中医科主任、呼吸专家冯淬灵称，实际上“阳康”后剧烈运动容易引发心肌炎的说法有夸张的成分，运动只是一个导火索，只有当病毒侵犯心肌的时候才会导致心肌炎。
虽然运动不一定直接导致心肌炎，但人在感染病毒后可不是一次普通感冒那么简单，既然运动是导火索那就有必要注意防范，毕竟刚转阴这两三周内可是容易引燃这根导火索的。而且刚转阴的时候，人体免疫力和各项器官功能并没有完全恢复，本身就不适合做剧烈运动，静养和休息是十分有必要的。这个时候剧烈运动，心脏很容易承受不住高心率带来的巨大压力，也容易引发其它的疾病。
所以不管你是平时就有运动的习惯，还是想以后要养成运动的习惯，在刚转阴的一个月以内，都先把运动计划停一停，让身体好好恢复，等身体恢复到最佳状态再运动也不迟，千万不要因小失大。
06写在最后这次大面积躺平也让人们看到了身体素质的重要性，有基础性疾病的死亡率已经很吓人了。身体素质好的人相对症状也轻好得也快。还记得那句话吗，“发展体育运动，增强人民体质”！所以，等疫情过去的时候，真的应该都行动起来了，因为我们无法预知会不会有下一次疫情。每个人都应该把健身运动当成日常生活中的一部分，力所能及的去运动，让身体保持健康真的比什么都重要。哪怕每天晚饭后走半小时，哪怕少吃点油腻，哪怕多站起来几次，都是对生命的尊重，对自己的负责。钱再多买不来一切，药再好治不了所有病。但有个好身体，可以让你在关键时刻比别人多一丝活下去的希望！#阳康后剧烈运动会引发心肌炎吗#
