本文转自：安徽商报
本报讯（安徽商报融媒体记者张永）9月26日，合肥市疾控中心提醒市民：随着天气逐渐转凉，流感季即将来袭，市民应做好预防，高危人群应尽快接种流感疫苗。
专家介绍，流感是流行性感冒的简称，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。其主要的临床症状为发热、头痛、鼻塞、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽、全身乏力，严重者可并发肺炎、支气管炎、急性心肌炎等，更有甚者会威胁生命。流感主要通过呼吸道飞沫和接触传播，流感病毒其抗原性易变，传播迅速，每年可引起季节性流行，在学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所易暴发疫情。老年人、婴幼儿、孕妇和慢性基础疾病患者是高危人群。
流感治疗措施有限，如何预防流感才是关键。首先是接种流感疫苗。这是预防流感及其并发症最有效、最经济的方式。我国批准上市的流感疫苗包括三价灭活疫苗、三价减毒疫苗、四价灭活疫苗，市民可自愿接种任何一种流感疫苗，符合条件的高风险人群应趁早接种。其次是平衡膳食，提高免疫力。鸡蛋、奶类、鱼类等均可为人体提供优质蛋白质，新鲜的蔬菜，水果则能补充人体所需多种维生素。人们应多吃优质蛋白质和富含维生素的食品，增强免疫力，以预防流感病毒的侵入。第三，坚持合理运动。针对一些活动范围较小的学生、上班族等群体，应适当减少久坐时间，每隔一段时间起来动一动；长期坚持适量、规律的运动，增强自身抵御流感病毒的能力。最后，养成良好的个人卫生习惯。在日常生活中，应勤洗手，勤晒衣服被褥，勤通风，根据天气的变化注意加减衣物，外出去人群密集场所应戴口罩，咳嗽、打喷嚏时注意遮掩口鼻。在流感流行季节，减少去人群密集场所。
