如何保护心脏,让它少生病 [复制链接]

说心脏是人体最重要的器官一点也不为过。大脑受伤了，人照样可以存活一段时间，可是心跳一旦停止，人的生命也将走到尽头。

心脏作为人体的动力泵，一刻不停地跳动，为我们的机体源源不断地输送血液和营养物质。它对每个人来说是如此的重要，我们该怎么做才能保护心脏呢？

一、未病先防

在健康的时候就注重对心脏的保养，是成本最低、效果最好的一种手段。要预防心脏病，需要去除不良生活习惯，坚持健康生活方式。例如在生活中要戒烟限酒；没有特殊原因不能熬夜；饮食注意清淡，避免高脂肪，高胆固醇，高盐饮食；坚持每天的适量体育活动，保持肌体活力，增强心脏的血液输送功能。

二、有病及时治

这里指的是如果心脏出现一些小的毛病，一定要及时诊治，避免小病拖成大病，对人造成不可挽回的伤害。例如，比较常见的有新生儿先天性西藏病，房间隔缺损，室间隔缺损等，放在以前社会是没有办法处理的，而现在的医疗条件对于治疗房间隔缺损或者是间隔缺损效果非常的好，手段也非常多；人们在感冒之后常常引起心肌炎，一旦发现得了心肌炎，一定要按照规范治疗，切不可疏忽大意，导致病情进一步进展和恶化。还有比较常见的冠心病，如果在早期就能够被发现，通过改善生活方式等综合性预防手段，可以保持多年不进展性质发生逆转。

三、积极治疗相关疾病

心脏病相关疾病是指发生在身体别的部位，但是会对心脏产生不良影响的疾病。例如高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸、免疫系统疾病等，都可以给心脏造成伤害。如果得了这些疾病，一定要积极地控制和治疗。

四、保持良好的心态

良好的心态是预防和治疗各种疾病的一剂良方。心态好，心情舒畅，人的身体机能就会被充分激活和发挥，免疫力也会提高，对各种疾病的抵抗能力会增强。通过调查研究发现，百岁老人长寿的原因尽管很多，但是良好的心态是他们一个共同的特征。

保护心脏，预防心脏疾病，从现在开始吧。