心肌炎

注册

 

发新话题 回复该主题

从过劳到猝死的要经历5个阶段,你 [复制链接]

1#

据不久前公安部通报,去年共有共名公安民警(含公安现役官兵)因公牺牲,其中,因劳累过度猝死在工作岗位上的公安民警有人之多,占牺牲民警总数的近7成。

而医生方面年据不完全统计,见诸媒体的医生猝死案例就有31起。

我们经常看新闻,为新闻上因公牺牲的警察感动得热泪盈眶。为猝死在手术台上的医生点蜡烛,可是大家要知道吗?猝死并不是电影中戳中读者泪点的情节,它是随时随地会发生在自己及家人身上的事。

猝死的原因很多种,例如:有心脏病家族史患者;“三高”患者;大量吸烟、喝酒者。可最不值的还是“过劳”引发的猝死,典型“挥霍”健康与生命。

如何才能称之为“过劳”?

心脏病突发猝死的最关键原因还是“过劳”,日本学者对“过劳”有个具体标准,就是每个星期工作时间总额大于60小时,或者每个月额外工作的时间大于50小时,或者一年中所有的节假日都在工作,属于以上三者之一的情况就可以称作“过劳”。

心疼“”公司上班的员工(工作制度:早上9点上班,晚上9点下班,中午休息1-2小时;一周工作6天。)

“过劳”到“猝死”的五个阶段

第一阶段:头昏气短

熬夜加班、白天工作量过大、长时间对着电脑工作,会导致血流缓慢,让人头昏眼花、憋闷气短、无精打采等。此时抵抗力短暂下降,可能出现口腔溃疡、感冒、喉咙痛等症状,但及时休息就能恢复。

第二阶段:身体发沉

连续数日加班、出差,或者两三个周末没休息,身体感觉沉甸甸的,行动迟缓,步态沉重,站立不稳。此时,血液中的氧气与血糖浓度持续下降,造成全身组织器官缺氧,可能出现肌肉痉挛、手脚冰凉、眼睛充血、胃肠功能紊乱、脱发、情绪低落等现象。

第三阶段:精疲力竭

负责的项目进入冲刺期,人不吃不睡进行工作。这个阶段的人会短时间内暴瘦,也有人通过暴饮暴食缓解压力,从而变胖;皮肤颜色变得晦暗;腰背部僵硬,颈肩部剧痛;出现严重的睡眠问题,整夜辗转难眠;情绪焦躁、易怒。

第四阶段:小毛病不断

过劳状态持续半年到一年,颈肩腰背痛愈发严重,口腔溃疡、胃炎、便秘等经久难愈,影响正常生活和工作。精神上可能出现轻度焦虑、抑郁表现,睡眠问题更加堪忧。

第五阶段:大病缠身

如果长年处于过度劳累和精神紧张状态,免疫功能就会逐渐减弱,身体的自我修复能力下降,轻则患上偏头痛、心肌炎等,重则患上心脑血管病、肿瘤等。这个阶段随时都可能猝死。

猝死急救方法

1、保持镇静,拨打电话求助;

2、拨打求助是要简要说明患者年龄、性别。发病时间,症状,所处的位置,为专业人员进一步的救治争取时间;

3、不要摇晃患者,将患者平放在地上或硬板床上,必须转动患者时,必须保护患者头部,防治发生颈椎损伤,可以一手拖住颈部,另一只手扶助肩部,

4、等待专业人员到来之前,为患者进行心肺复苏;

5、心脏胸外按压的位置:两乳头连线与胸骨交汇点略下方。左手掌根放在此位置,右手掌放在左手背上,双臂垂直向下按压。使患者头部尽量后仰。每按压30次,做人工呼吸2次。

即使再忙,每个人都应该给自己的健康一个缓冲区,注意运动,合理睡眠。只有一个健康的身体才能继续做“劳模”。

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题